Spalla di maiale con lenticchie
Portata principale facile 15 min 2 ore
Ingredienti: 700 gr di spalla di maiale 1 cipolla e mezza 250 gr di lenticchie 1 carota 1 mazzetto di erbe miste acqua sale pepe
Dieta / Salute
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Quiche senza pasta - ricetta facile e gustosa
Portata principale facile 45 min 186 kcal
Ingredienti: 200 gr di pancetta 3 uova 1/2 litro di latte 100 gr di farina 100 gr di Emmental Grattugiato sale pepe Noce moscata
Cupcakes di cetriolo - ricetta vegana
Stuzzicherie facile 10 min 80 kcal
Ingredienti: 1 cetriolo (grande) 200 gr di Hummus paprica semi di sesamo
Vellutata di zucchine cremosa
Antipasto facile 10 min 20 min
Ingredienti: 500 gr di zucchine 1 cipolla 150 ml di acqua 1 dado da cucina burro 2 formaggini sale pepe
Spinaci cremosi
Portata principale facile 25 min 220 kcal
Ingredienti: 5 cucchiai di farina 100g di mozzarella tagliata finemente 300g di spinaci cotti 50g di burro sale Q.b, 1 pizzico di noce moscata 700ml di latte
Torta di grano saraceno con pere e mandorle: il dolce senza glutine soffice e profumato
Dessert media 40 min 221 kcal
Ingredienti: 75 gr farina di grano saraceno 75 gr farina di riso 75 gr mandorle pelate 75 gr zucchero 2 uova 3 pere 200 ml di latte 1/2 bacca di vaniglia (semi)...
Flan di cavolfiore
Antipasto facile 50 min 261 kcal
Ingredienti: 1 kg di cavolfiore 2 uova intere 50 g parmigiano pane grattuggiato q.b. 250 g di latte 25 g di farina 25 g di burro noce moscata sale pepe
Pancake proteici alla whey: lo spuntino perfetto prima dell'allenamento!
Dessert facile 5 min 5 min
Ingredienti: 1 uovo 125 g di latte 125 g di farina 15 g di olio 1/2 bustina di lievito per dolci 30 g di whey (1 misurino) un pizzico di sale 3 o 4 cucchiai...
Vellutata di verdure con il bimby
Antipasto facile 30 min 107 kcal
Ingredienti: 150gr di porri (solo la parte bianca) 200gr di patate 120 gr di rapa 360gr di carote 200gr di sedano rapa 1 spicchio d'aglio 1 cipolla dorata 20ml...
Ciambella con skyr e pepite di cioccolato
Dessert facile 47 min 186 kcal
Ingredienti: 450 gr di skyr 4 uova 50 gr di zucchero 60 gr di maizena 100 gr di pepite di cioccolato
Pasta corta risottata con piselli, zucchine e philadelphia
Portata principale facile 30 min 395 kcal
Ingredienti: 250 gr di pasta corta 150 gr di philadelphia 80 ml di vino bianco 1 cipolla dorata 250 gr di zucchine 100 gr di piselli (freschi o surgelati) 1...
Hummus di barbabietole, la ricetta facile e veloce
Stuzzicherie facile 5 min 115 kcal
Ingredienti: 250 gr di ceci cotti 1 barbabietola (cotta) succo di 1/2 limone Prezzemolo q.b. Sale q.b. Pepe q.b. 1 cucchiaio di tahina 1 spicchio d'aglio Semi...
Arachidi pralinate
Altro facile 25 min 183 kcal
Ingredienti: 200 gr di arachidi tostate (non salate) 145 gr di zucchero di canna 50 ml di acqua
Maionese alla senape
Altro media 10 min 537 kcal
Ingredienti: 1 uovo 1 cucchiaino di aceto 1 cucchiaio di senape sale 250 ml di olio di semi
Hummus libanese senza tahina
Stuzzicherie facile 20 min 336 kcal
Ingredienti: 1 Scatola di ceci (400g) 15cl di olio d'oliva Succo di 1 limone 1 cucchiaino di cumino 1 cucchiaino di paprika sale pepe semi di sesamo
Mousse al cioccolato vegana
Dessert facile 2 ore
Ingredienti: *Ceci in scatola (400g) 70g di zucchero 200g di cioccolato fondente Vi servirà solo l'aquafaba
Fasoi in tecia, fagioli in pentola
Portata principale facile 1 h 20 m 424 kcal
Ingredienti: 200 gr fagioli i borlotti (secchi vanno benissimo, in mancanza optate per quelli in scatola) 2/3 pezzi di salame 1 cucchiaino di farina Salsa di...
Polpette di uova e pecorino
Portata principale facile 10 min 15 min
Ingredienti: 4 uova 200 g di pangrattato 200 g di pecorino grattuggiato 1 spicchio d'aglio 1 ciuffo di prezzemolo olio per friggere sale q.b. pepe q.b.
Zucchine e cipolle di tropea sott’olio: la conserva estiva dal gusto irresistibile
Stuzzicherie facile 30 min 224 kcal
Ingredienti: 1 kg di zucchine (tenere e sode) 500 g di cipolla rossa di Tropea 500 ml di aceto di vino bianco 500 ml di acqua 1 cucchiaino raso di zucchero 1...
Crema di zucchine con mela verde e yogurt: ricetta veloce e raffinata
Portata principale facile 15 min 15 min
Ingredienti: 500 gr di zucchine 1 scalogno grande 1 mela Granny Smith 400 ml di brodo di pollo (o di verdure) 125 gr di yogurt greco naturale 50 gr di olio...
Taboulé di cavolfiore 100% veggie
Portata principale facile 20 min 147 kcal
Ingredienti: 1 cavolfiore 2 pomodori 1 cetriolo 180 gr olive nere denocciolate Foglioline di menta (a piacere) 2 cucchiai olio d'oliva Succo di 1/2 limone
Torta con yogurt di soia e composta di mele - ricetta vegana e senza glutine
Dessert facile 35 min 273 kcal
Ingredienti: 200gr di composta di mele 1 yogurt di soia 100gr di zucchero di canna (1 vasetto) 100ml di olio (1 vasetto) 80gr di maizena (1 vasetto ) 100gr de...
Torta di patate dolci e cocco
Dessert facile 1 h 15 m 202 kcal
Ingredienti: 800 gr di patate dolci 80 gr di burro 80 gr di zucchero 1 cucchiaino di cannella 1 cucchiaio di maizena (amido di mais) 60 gr di cocco grattugiato...
Zuppa di ceci con spinaci
Portata principale facile 50 min 277 kcal
Ingredienti: 250 gr di ceci cotti 100 gr di spinaci freschi 3 fette di pane raffermo 2 spicchi d'aglio 1 cipolla 3 cucchiai di salsa di pomodoro 1 cucchiaino di...