Datteri ripieni ricoperti di cioccolato
Snack facile 30 min 110 kcal
Ingredienti: 10 datteri 5 cucchiaini di purea di arachidi (40 gr) 15 gr di arachidi 120 gr di cioccolato fondente
Dieta / Salute
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Involtini di verza al forno con carne macinata
Portata principale facile 1 h 10 m 243 kcal
Ingredienti: 1 cucchiaio di olio d'oliva 250 g di carne macinata 125 g di carote (1 carota grande) 2 fette di pane 150 ml di latte 1 spicchio d'aglio sale q.b....
Crema di zucca e ricotta, perfetta per condire la pasta
Altro facile 25 min 130 kcal
Ingredienti: 500 gr di zucca 1 cucchiaio di olio d'oliva 1 cucchiaino di rosmarino essiccato 1 cucchiaino di sale 1 cucchiaino di pepe 8 cucchiai di ricotta...
Frozen yogurt bark, le barrette di yogurt gelato ai frutti rossi
Snack facile 2 h 5 m 37 kcal
Ingredienti: 4 cucchiai di yogurt 50gr di frutti rossi (surgelati)
Nice cream, il gelato vegano a base di banane congelate
Dessert facile 4 h 5 m 73 kcal
Ingredienti: 4 banane 1 cucchiaio di estratto di vaniglia
Barchette di cetriolo con riso, salmone affumicato, avocado e menta
Antipasto facile 10 min 10 min
Ingredienti: 40 gr di riso 1 cetriolo 1/2 avocado 1 fetta di salmone affumicato foglie di menta q.b. semi di sesamo q.b. Cipolla croccante (facoltativo)
Latte d'avena fatto in casa (facile, rapido ed economico! )
Drink facile 10 min 17 kcal
Ingredienti: 150gr di fiocchi d'avena 1L di acqua fredda
Patate schiacciate, un contorno semplice e gustoso
Contorni facile 40 min 333 kcal
Ingredienti: 700 gr di patate (Circa 3 grandi) 45 ml di burro fuso 4 spicchi d'aglio Prezzemolo Sale Pepe
Hummus di fagioli cannellini e latte di cocco
Stuzzicherie facile 5 min
Ingredienti: 300 gr di fagioli cannellini cotti 1 spicchio d'aglio 20 gr di tahina succo di 1/2 limone 5 gr di cumino 60 gr di latte di cocco 30 gr di olio di...
Insalata agrodolce con fichi, rucola, mozzarella, avocado e quinoa
Portata principale facile 20 min 772 kcal
Ingredienti: 100 gr di quinoa 80 gr di rucola 8 fichi 1 avocado 125 gr di mozzarella 30 gr di mandorle 4 cucchiaio di olio extravergine d'oliva 2 cucchiai di...
Bruschette con philadelphia, cetrioli e ravanelli
Stuzzicherie facile 5 min 348 kcal
Ingredienti: 2 fette di pane tagliato sottile 30 gr di Philadelphia (o qualsiasi altro formaggio spalmabile) 2 ravanelli 1/2 cetriolo 1 cucchiaino di semi di...
Spiedini di pollo marinati in salsa yogurt
Portata principale facile 2 h 15 m 114 kcal
Ingredienti: 400gr di petto di pollo 2 yogurt bianchi 2 spicchi d'aglio 1 limone non trattato coriandolo fresco (facoltativo) Sale Pepe
Bruschette zucca e ricotta
Antipasto facile 40 min 407 kcal
Ingredienti: 100 gr di zucca 3 cucchiai di ricotta 2 fette di pane sale pepe olio d'oliva q.b. rosmarino essiccato q.b.
Burro di arachidi fatto in casa - purea di arachidi
Altro facile 5 min 80 kcal
Ingredienti: 100 gr di arachidi (senza buccia, senza sale, non tostati)
Torta al cioccolato senza uova e senza lattosio
Dessert facile 12 min 234 kcal
Ingredienti: 110 gr di farina 43 gr di cacao 75 gr di zucchero 1/2 cucchiaio di lievito istantaneo 65 ml olio di girasole 275 ml acqua calda
Risotto vegetariano con funghi e pomodori secchi
Portata principale facile 55 min 635 kcal
Ingredienti: 20 gr di funghi disidratati 40 gr di pomodori secchi disidratati 200 gr de riso tondo 1 cucchiaino di erbe di Provenza 10 gr pinoli 1 cucchiaio...
Uova e spinaci, la ricetta perfetta per una cena veloce
Portata principale facile 20 min 315 kcal
Ingredienti: 45 gr di burro 1 spicchio di aglio 350 gr di spinaci 3 uova 80 gr panna da cucina sale q.b. pepe q.b.
Hummus di carote
Stuzzicherie facile 55 min 98 kcal
Ingredienti: 100 gr di ceci cotti 200 gr carote 1 cucchiaio di olio di oliva 1 cucchiaio di tahina Succo di 1/2 limone Prezzemolo q.b. Sale q.b. Pepe q.b.
Cookies vegani con 3 ingredienti: fiocchi d'avena, banana e cioccolato
Snack facile 20 min 99 kcal
Ingredienti: 1 banana 100 gr di fiocchi d'avena 45 gr di pepite di cioccolato fondente
Ceci tostati aromatizzati al curry
Stuzzicherie facile 20 min 129 kcal
Ingredienti: 250 gr di ceci cotti 1 cucchiaio di olio d'oliva 1 cucchiaino di sale 1 cucchiaino di pepe 1 cucchiaino di curry 1 cucchiaino di paprika
Pizza anguria, l'idea sfiziosa per presentare la frutta in tavola
Dessert facile 20 min 41 kcal
Ingredienti: 1 fetta di anguria 1/2 mela verde 1 kiwi 1/2 banana lamponi mirtilli
Rotolini di crêpes al grano saraceno farciti con salmone affumicato
Stuzzicherie facile 10 min 127 kcal
Ingredienti: Ingredienti per 12 rotolini: 1 crepes di grano saraceno 3 fettine di salmone affumicato 80 gr di formaggio spalmabile erba cipollina q.b.
Brownies vegan al cioccolato fondente
Dessert facile 40 min 134 kcal
Ingredienti: 160 gr di cioccolato fondente senza latte 200 gr di tofu cremoso 100 gr di zucchero di canna 1 cucchiaino di aroma di vaniglia 100 ml di latte di...
Composta di mele
Altro facile 30 min 90 kcal
Ingredienti: 4 mele Golden 1 bustina di zucchero vanigliato Un po' d'acqua