Crackers super veloci ai fiocchi d'avena
Stuzzicherie facile 38 min 289 kcal
Ingredienti: 250 g di farina 00 30 g di margarina a temperatura ambiente 100 ml di latte un pizzico di sale 3 cucchiai abbondanti di fiocchi d'avena
Dieta / Salute
459 ricette
Sandwich di anguria con rucola e feta: la ricetta virale più fresca dell'estate!
Stuzzicherie facile 5 min 1094 kcal
Ingredienti: 2 fette di anguria 100 g di feta (mezzo blocco) Una manciata di rucola Glassa di aceto balsamico Olio d'oliva
Insalata di quinoa stile tabbouleh: fresca, leggera e naturalmente salutare
Portata principale facile 55 min 155 kcal
Ingredienti: 150 gr di quinoa 300 ml di acqua 2 pomodori ½ cipolla 1 manciata di menta 1 manciata di prezzemolo sale q.b. succo di 1 lime 2 cucchiai di olio...
Ajoblanco andaluso: la zuppa fredda che si desidera sempre in estate
Antipasto facile 4 h 15 m 295 kcal
Ingredienti: 150 g di mandorle (crude, pelate) 375 g di acqua minerale 5 g di aglio (1 spicchio piccolo) 8 g di aceto di sherry (10 g se si usa aceto di mele o...
Pesto di rucola fresco e cremoso in 5 minuti
Altro facile 5 min 347 kcal
Ingredienti: 100 gr di rucola 1 spicchio d'aglio 50 gr parmigiano grattugiato 60 gr pinoli 80 gr di olio extravergine d'oliva Sale q.b.
Carote glassate al forno con miele e clementine
Contorni facile 1 h 40 m 248 kcal
Ingredienti: 400 gr di carote 3 spicchi d'aglio olio d'oliva q.b. 1 mazzetto di erbe aromatiche (o 2 foglie di alloro) sale q.b. pepe q.b. Per la salsa: 2...
Wrap super proteico con uova e feta
Portata principale facile 28 min 570 kcal
Ingredienti: 100 gr di feta 6 uova 1 pizzico di sale 1 pizzico di pepe 2 piadine (o tortillas di grano) basilico (facoltativo) Olio d'oliva q.b. Per ungere la...
Chips di patate dolci al microonde
Stuzzicherie facile 27 min 116 kcal
Ingredienti: 1 patata dolce sale q.b. olio extravergine di oliva q.b. erbe di Provenza(facoltative)
Confettura ai frutti di bosco e semi di chia senza zuccheri aggiunti
Altro facile 8 h 9 m 16 kcal
Ingredienti: 250 g di frutti di bosco (freschi o congelati) 20 g di semi di chia 3 cucchiai di sciroppo d'acero (facoltativo)
Stick di zucchine in friggitrice ad aria
Stuzzicherie facile 10 min 10 min
Ingredienti: 1 zucchina 2 uova 60 g di farina 40 g di parmigiano 30 g di panko 1 cucchiaino di rosmarino secco sale q.b. pepe q.b. 1 cucchiaino di aglio in...
Salmone in friggitrice ad aria: la ricetta sana e gustosa da provare subito!
Portata principale facile 17 min 354 kcal
Ingredienti: 1 trancio di salmone (fresco o congelato) 1 cucchiaio di olio d'oliva 1 cucchiaino di aglio in polvere Sale q.b. Pepe q.b. 1/2 cucchiaino di...
Frittata in friggitrice ad aria, una ricetta leggera senza sporcare nulla in cucina!
Portata principale facile 15 min 192 kcal
Ingredienti: 4 uova 20 gr di parmigiano reggiano pepe q.b. sale q.b.
Mochi al burro di arachidi
Dessert Difficile 15 min 201 kcal
Ingredienti: 80 g di farina di riso glutinoso 70 g di zucchero semolato 30 g di amido di mais 160 g di burro di arachidi (circa 8 cucchiai) 140 ml di acqua
Enchiladas vegetariane
Portata principale facile 40 min 1071 kcal
Ingredienti: Per la salsa: 1 dado vegetale 500 ml di acqua 50 g di farina 140 g di concentrato di pomodoro 1 cucchiaino di cumino 1 cucchiaino di paprika...
Crumble vegetariano monoporzione: l'antipasto sfizioso e facile da preparare!
Antipasto facile 1 h 17 m 456 kcal
Ingredienti: Crumble di parmigiano: 50 g di farina 00 40 g di parmigiano reggiano 50 g di burro freddo Crema Di Piselli: 280 g di piselli cotti (sgocciolati)...
Sorbetto mango e lime: solo 3 ingredienti e pronto in 5 minuti!
Dessert facile 5 min 103 kcal
Ingredienti: 450 gr di mango surgelato 30 gr di zucchero (circa) 20 ml di succo di lime
Energy balls cioccolato, datteri e purea di arachidi
Snack facile 1 ora 173 kcal
Ingredienti: 12 datteri denocciolati (100 gr) 40 g di nocciole 1 cucchiaio di fiocchi d'avena 1 cucchiaino di cacao amaro 4 cucchiaini di purea di arachidi
Chorba vegetariana, la gustosa zuppa magrebina
Portata principale facile 45 min 124 kcal
Ingredienti: 400 gr pomodori pelati interi (1 lattina) 75 gr di vermicelli 265 gr di ceci (cotti) 1L di acqua 1 cipolla 1 carota 1/2 mazzetto di prezzemolo...
Bruschette di melanzane con salsa di pomodoro e formaggio
Antipasto facile 30 min 234 kcal
Ingredienti: 1 melanzana 4 cucchiai di salsa di pomodoro 1 cucchiaio di miele 1 cilindro di formaggio di capra (oppure scamorza) 10 olive verdi (snocciolate) 1...
Palline di ricotta salate, finger food facilissimi da preparare
Stuzzicherie facile 10 min 52 kcal
Ingredienti: 250 gr di ricotta fresca 1 cucchiaio di olio d'oliva sale pepe pistacchi mandorle noci erba cipollina
Plumcake al cioccolato senza uova e senza burro
Snack facile 35 min 234 kcal
Ingredienti: 90 gr di cioccolato fondente 250 gr di yogurt bianco 40 gr di zucchero 40 gr di farina di mandorle 40 gr di cacao amaro 60 gr di farina 00 1...
Verrine gamberetti, avocado e pompelmo
Antipasto facile 15 min 307 kcal
Ingredienti: 3 avocado 15-20 gamberetti (cotti) 1 pompelmo 1 limone 2 cucchiai di olio d'oliva sale paprica
Treccine di sfoglia al formaggio
Stuzzicherie facile 25 min 418 kcal
Ingredienti: 1 pasta sfoglia rettangolare 160 gr di formaggio fresco (tipo philadelphia) 30 gr de parmigiano 1 uovo 20 gr di burro 1 cucchiaino di aglio in...
Sformato di zucchine e salmone affumicato
Portata principale facile 1 h 20 m 325 kcal
Ingredienti: 4 zucchine 4 uova 360 gr di salmone affumicato 2 cucchiaio di maizena (amido di mais) 3 uova 1 spicchio d'aglio 200 ml di panna fresca 30% mg 10 gr...