Timballo vegano
Portata principale facile 1 h 20 m 211 kcal
Ingredienti: Per la base: 400 gr di tofu 1 cipolla 2 cucchiai di aceto balsamico 4 cucchiai di salsa di soia Per la purea di zucchine: 1 kg di zucchine 400 gr...
Dieta / Salute
468 ricette
Sedano rapa e patate
Contorni facile 15 min 20 min
Ingredienti: Sedano rapa 500 g Patate 300 g Cipolla 1 Olio extravergine di oliva q.b. Sale q.b. pepe q.b.
Plumcake al miele e yogurt greco: la merenda soffice e sana che conquista tutti
Snack facile 1 h 10 m 1153 kcal
Ingredienti: 250 g farina 00 200 g yogurt greco Total 0% 100 g zucchero di canna 2 cucchiai colmi di miele d'acacia 75 g latte 2 uova 50 g burro mezza bustina...
Melanzane ripiene con mozzarella gratinata: la ricetta facile e saporita da provare subito
Portata principale facile 1 h 20 m 273 kcal
Ingredienti: 2 melanzane 1 cucchiaio di olio d'oliva Ripieno: 250 g di carne macinata di manzo (o altra carne macinata) 1/2 peperone (facoltativo) 1 cipolla 1...
Parmigiana di zucchine in friggitrice ad aria: veloce, leggera e croccante
Portata principale facile 1 h 5 m 232 kcal
Ingredienti: 2 zucchine (circa 600 gr) 200 gr passata di pomodoro 80 gr mozzarella (da pizza) 30 gr parmigiano grattugiato 4 foglie di basilico 1 cucchiaio di...
Patatine al microonde, leggere e veloci da preparare!
Stuzzicherie facile 53 min 106 kcal
Ingredienti: 400 gr di patate (+-3 patate) 1 cucchiaio di olio d'oliva (+-) sale q.b. Facoltativo: pepe paprika (o altre spezie)
Chips di patate dolci al microonde
Stuzzicherie facile 27 min 116 kcal
Ingredienti: 1 patata dolce sale q.b. olio extravergine di oliva q.b. erbe di Provenza(facoltative)
Datteri ripieni ricoperti di cioccolato
Snack facile 30 min 110 kcal
Ingredienti: 10 datteri 5 cucchiaini di purea di arachidi (40 gr) 15 gr di arachidi 120 gr di cioccolato fondente
Involtini di verza al forno con carne macinata
Portata principale facile 1 h 10 m 243 kcal
Ingredienti: 1 cucchiaio di olio d'oliva 250 g di carne macinata 125 g di carote (1 carota grande) 2 fette di pane 150 ml di latte 1 spicchio d'aglio sale q.b....
Crema di zucca e ricotta, perfetta per condire la pasta
Altro facile 25 min 130 kcal
Ingredienti: 500 gr di zucca 1 cucchiaio di olio d'oliva 1 cucchiaino di rosmarino essiccato 1 cucchiaino di sale 1 cucchiaino di pepe 8 cucchiai di ricotta...
Rotolini di piadina con tonno, philadelphia e rucola
Antipasto facile 1 h 15 m 257 kcal
Ingredienti: 4 piadine 150gr di Philadelphia (o qualsiasi altro formaggio fresco) 140gr di tonno in scatola 50gr di rucola
Frozen yogurt bark, le barrette di yogurt gelato ai frutti rossi
Snack facile 2 h 5 m 37 kcal
Ingredienti: 4 cucchiai di yogurt 50gr di frutti rossi (surgelati)
Nice cream, il gelato vegano a base di banane congelate
Dessert facile 4 h 5 m 73 kcal
Ingredienti: 4 banane 1 cucchiaio di estratto di vaniglia
Barchette di cetriolo con riso, salmone affumicato, avocado e menta
Antipasto facile 10 min 10 min
Ingredienti: 40 gr di riso 1 cetriolo 1/2 avocado 1 fetta di salmone affumicato foglie di menta q.b. semi di sesamo q.b. Cipolla croccante (facoltativo)
Salsa pomodoro e peperoni: ricetta semplice per condire la pasta
Altro facile 25 min 76 kcal
Ingredienti: 2 pomodori 1 peperone rosso 1 scalogno (piccolo) 1 spicchio d'aglio Olio d'oliva Origano Sale Pepe
Latte d'avena fatto in casa (facile, rapido ed economico! )
Drink facile 10 min 17 kcal
Ingredienti: 150gr di fiocchi d'avena 1L di acqua fredda
Patate schiacciate, un contorno semplice e gustoso
Contorni facile 40 min 333 kcal
Ingredienti: 700 gr di patate (Circa 3 grandi) 45 ml di burro fuso 4 spicchi d'aglio Prezzemolo Sale Pepe
Hummus di fagioli cannellini e latte di cocco
Stuzzicherie facile 5 min
Ingredienti: 300 gr di fagioli cannellini cotti 1 spicchio d'aglio 20 gr di tahina succo di 1/2 limone 5 gr di cumino 60 gr di latte di cocco 30 gr di olio di...
Insalata agrodolce con fichi, rucola, mozzarella, avocado e quinoa
Portata principale facile 20 min 772 kcal
Ingredienti: 100 gr di quinoa 80 gr di rucola 8 fichi 1 avocado 125 gr di mozzarella 30 gr di mandorle 4 cucchiaio di olio extravergine d'oliva 2 cucchiai di...
Spiedini di pollo marinati in salsa yogurt
Portata principale facile 2 h 15 m 114 kcal
Ingredienti: 400gr di petto di pollo 2 yogurt bianchi 2 spicchi d'aglio 1 limone non trattato coriandolo fresco (facoltativo) Sale Pepe
Bruschette zucca e ricotta
Antipasto facile 40 min 407 kcal
Ingredienti: 100 gr di zucca 3 cucchiai di ricotta 2 fette di pane sale pepe olio d'oliva q.b. rosmarino essiccato q.b.
Burro di arachidi fatto in casa - purea di arachidi
Altro facile 5 min 80 kcal
Ingredienti: 100 gr di arachidi (senza buccia, senza sale, non tostati)
Torta al cioccolato senza uova e senza lattosio
Dessert facile 12 min 234 kcal
Ingredienti: 110 gr di farina 43 gr di cacao 75 gr di zucchero 1/2 cucchiaio di lievito istantaneo 65 ml olio di girasole 275 ml acqua calda
Risotto vegetariano con funghi e pomodori secchi
Portata principale facile 55 min 635 kcal
Ingredienti: 20 gr di funghi disidratati 40 gr di pomodori secchi disidratati 200 gr de riso tondo 1 cucchiaino di erbe di Provenza 10 gr pinoli 1 cucchiaio...