Nice cream ai frutti di bosco
Dessert facile 4 h 10 m 106 kcal
Ingredienti: 4 banane 100 gr di frutti di bosco surgelati
Dieta / Salute
459 ricette
Bruschette con formaggio fresco, pesto, pinoli e pomodorini
Antipasto facile 5 min 463 kcal
Ingredienti: 2 fette di pane 2 cucchiai di formaggio fresco (vedi consigli in basso) 8 cucchiaini di pesto 6 pomodorini 15 gr pinoli 8 foglie di basilico
Tramezzino con tonno, avocado e cetriolo
Portata principale facile 5 min 866 kcal
Ingredienti: 3 fette di pancarrè integrale (oppure pane per tramezzini) 1 avocado maturo 1 scatoletta di tonno 6 fettine di cetriolo 2 cucchiai di maionese
Frittata al forno con zucchine e quinoa
Portata principale facile 25 min 276 kcal
Ingredienti: 50 gr di quinoa 100 ml di acqua 2 uova 1 zucchina 2 cucchiai olio d'oliva 2 cucchiai di parmigiano grattugiato sale q.b. pepe q.b.
Latte di mandorla fatto in casa
Drink facile 1 h 10 m 106 kcal
Ingredienti: 100 gr di mandorle spellate 600 ml di acqua
Zuppa fredda di cetrioli e menta
Antipasto facile 10 min 66 kcal
Ingredienti: 1 cetriolo 200 gr di yogurt greco 8 foglioline di menta 1/2 spicchio di aglio 1 cucchiaino succo di limone Sale q.b. Pepe q.b.
Hummus e verdure, lo sfizioso orto di pasqua da servire a tavola!
Stuzzicherie facile 10 min
Ingredienti: Hummus fatto in casa: 500 gr di ceci (cotti) succo di 1 limone 1 pizzico di sale 10 cl olio di sesamo 1 spicchio di aglio Verdure e ortaggi:...
Medaglioni di lenticchie corallo e carote
Portata principale facile 1 h 15 m 258 kcal
Ingredienti: 1 cipolla 2 cucchiai olio d'oliva 4 carote 200gr de lenticchie corallo (o lenticchie rosse decorticate) 120gr de fiocchi d'avena (senza glutine) 2...
Torta di patate dolci e cocco
Dessert facile 1 h 15 m 202 kcal
Ingredienti: 800 gr di patate dolci 80 gr di burro 80 gr di zucchero 1 cucchiaino di cannella 1 cucchiaio di maizena (amido di mais) 60 gr di cocco grattugiato...
Vellutata di topinambur e patate con pancetta croccante
Antipasto facile 35 min 350 kcal
Ingredienti: 500 gr di topinambur 2 patate 100 ml di panna fresca 4 fette di pancetta olio
Brownie senza farina, la ricetta senza glutine con un ingrediente che vi stupirà!
Dessert facile 40 min 222 kcal
Ingredienti: 200 gr di cioccolato 3 uova 60 gr di zucchero 50 gr di maizena 250 gr di zucchine sale q.b. gherigli di noci
Come fare il burro a casa
Altro facile 30 min 156 kcal
Ingredienti: 200 ml di panna fresca (per 125 gr di burro)
Grissini di sfoglia al sesamo
Stuzzicherie facile 35 min 127 kcal
Ingredienti: 1 rotolo di pasta sfoglia 3 cucchiai di salsa di pomodoro semi di sesamo 1 uovo
Panna cotta vegana al cocco
Dessert facile 4 ore
Ingredienti: 250 ml di latte di soia 200 ml di latte di cocco 50 gr di zucchero di canna 2 cucchiai di cocco grattugiato (facoltativo) 2 gr di agar-agar Coulis...
Timballo vegano
Portata principale facile 1 h 20 m 211 kcal
Ingredienti: Per la base: 400 gr di tofu 1 cipolla 2 cucchiai di aceto balsamico 4 cucchiai di salsa di soia Per la purea di zucchine: 1 kg di zucchine 400 gr...
Plumcake al miele e yogurt greco: la merenda soffice e sana che conquista tutti
Snack facile 1 h 10 m 1153 kcal
Ingredienti: 250 g farina 00 200 g yogurt greco Total 0% 100 g zucchero di canna 2 cucchiai colmi di miele d'acacia 75 g latte 2 uova 50 g burro mezza bustina...
Melanzane ripiene con mozzarella gratinata: la ricetta facile e saporita da provare subito
Portata principale facile 1 h 20 m 273 kcal
Ingredienti: 2 melanzane 1 cucchiaio di olio d'oliva Ripieno: 250 g di carne macinata di manzo (o altra carne macinata) 1/2 peperone (facoltativo) 1 cipolla 1...
Maionese proteica con uovo sodo: cremosa, leggera e senza olio
Altro facile 15 min 49 kcal
Ingredienti: 2 uova 1 cucchiaio di senape ½ cucchiaio di aceto di mele 3 (o 4) cucchiai di acqua 1 pizzico di sale
Parmigiana di zucchine in friggitrice ad aria: veloce, leggera e croccante
Portata principale facile 1 h 5 m 232 kcal
Ingredienti: 2 zucchine (circa 600 gr) 200 gr passata di pomodoro 80 gr mozzarella (da pizza) 30 gr parmigiano grattugiato 4 foglie di basilico 1 cucchiaio di...
Patatine al microonde, leggere e veloci da preparare!
Stuzzicherie facile 53 min 106 kcal
Ingredienti: 400 gr di patate (+-3 patate) 1 cucchiaio di olio d'oliva (+-) sale q.b. Facoltativo: pepe paprika (o altre spezie)
Chips di patate dolci al microonde
Stuzzicherie facile 27 min 116 kcal
Ingredienti: 1 patata dolce sale q.b. olio extravergine di oliva q.b. erbe di Provenza(facoltative)
Crinkle cake caprino e miele, la gustosa torta salata vegetariana con la pasta fillo
Portata principale facile 1 h 5 m 462 kcal
Ingredienti: 12 fogli di pasta fillo 50 g di burro 5 cl di olio d'oliva 2 uova 250 ml di latte 1 cucchiaino di rosmarino essiccato 1/2 cucchiaino di sale 1/2...
Datteri ripieni ricoperti di cioccolato
Snack facile 30 min 110 kcal
Ingredienti: 10 datteri 5 cucchiaini di purea di arachidi (40 gr) 15 gr di arachidi 120 gr di cioccolato fondente