Maki di cetriolo
Antipasto facile 35 min 17 kcal
Ingredienti: Per 24 maki: 2 cetrioli 1/2 avocado 1/2 peperone rosso 1/2 peperone giallo 25 gr di riso
Dieta / Salute
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Torta di mele con farina di avena, di farro e di riso
Dessert facile 1 h 15 m 497 kcal
Ingredienti: 100 g di farina 00 100 g di farina d'avena 50 g di farina di farro 50 g di farina di riso 180 g di zucchero semolato 3 uova 1 tazzina d'olio Latte...
Broccoli e gamberi con salsa piccante alla coreana: un pasto semplice, equilibrato e saporito
Portata principale facile 25 min 550 kcal
Ingredienti: 1/2 cucchiaio di olio di sesamo 300 g di broccoli (circa 1 broccolo) 10 gamberi (in questo caso già cotti e surgelati) 100 g di riso (noi abbiamo...
Wrap super proteico con uova e feta
Portata principale facile 28 min 570 kcal
Ingredienti: 100 gr di feta 6 uova 1 pizzico di sale 1 pizzico di pepe 2 piadine (o tortillas di grano) basilico (facoltativo) Olio d'oliva q.b. Per ungere la...
Hummus di peperoni
Stuzzicherie facile 30 min 175 kcal
Ingredienti: 1 peperone rosso 250 g di ceci (cotti) 4 cucchiai di olio d'oliva 1 limone (succo) 2 spicchi d'aglio 2 cucchiai di tahina (purea di sesamo) 1...
Salmone in friggitrice ad aria: la ricetta sana e gustosa da provare subito!
Portata principale facile 17 min 354 kcal
Ingredienti: 1 trancio di salmone (fresco o congelato) 1 cucchiaio di olio d'oliva 1 cucchiaino di aglio in polvere Sale q.b. Pepe q.b. 1/2 cucchiaino di...
Ceci in friggitrice ad aria: gustosi e croccanti, perfetti per l'aperitivo!
Stuzzicherie facile 19 min 124 kcal
Ingredienti: 250 gr di ceci (già cotti) 1 cucchiaio di olio d'oliva 1 cucchiaino di sale 1 cucchiaino di pepe nero 1 cucchiaino di curry 1 Cucchiaino di...
Pesto di prezzemolo e arachidi, un condimento saporito e facile da preparare!
Altro facile 5 min 198 kcal
Ingredienti: 30 g di prezzemolo fresco (un mazzetto) 30 gr di parmigiano (oppure Grana Padano o pecorino) 30 gr di arachidi tostate non salate 1 spicchio...
Bruschette con burrata, pesche grigliate e rucola: l'idea agrodolce che stupirà tutti!
Antipasto facile 20 min 494 kcal
Ingredienti: 4 fette di pane 1 pesca 1 burrata 1 pugno di rucola 1 cucchiaio di mandorle 1 filo di olio d'oliva sale q.b. pepe q.b. basilico fresco q.b.
Biscotti con okara di avena e cioccolato
Snack facile 25 min 243 kcal
Ingredienti: 100 gr di Okara di Avena 100 gr di farina di mandorle 4 cucchiaio di olio di cocco sciolto 30 gr di zucchero 1 uovo 25 gr di cioccolato fondente
Flan di zucchine, la ricetta veloce e senza glutine
Antipasto facile 45 min 202 kcal
Ingredienti: 3 uova 2 tuorli 200 ml di panna fresca 100 ml di latte 20 gr di parmigiano 500 gr di zucchine 3 cucchiai di pesto
Olio al basilico fatto in casa
Altro facile 10 min
Ingredienti: 10 gr di basilico fresco 25 cl di olio d'oliva
Samosa al tonno e pomodoro
Stuzzicherie facile 25 min 143 kcal
Ingredienti: 140 gr di tonno in scatola 1 pomodoro 1/2 cipolla 1 pizzico di sale 1 pizzico di pepe 8 fogli di pasta brick 1 uovo 1 cucchiaio di olio d'oliva
Hummus di lenticchie corallo: cremoso e speziato
Stuzzicherie facile 25 min 217 kcal
Ingredienti: 200 gr di lenticchie corallo 1 cucchiaio di olio d'oliva 2 cucchiai di succo di limone 2 cucchiai di tahina sale 1 cucchino di cumino 1 cucchiaino...
Zuppa di porri, latte di cocco e curry
Antipasto facile 40 min 543 kcal
Ingredienti: 1 cucchiaio di olio d'oliva 1/2 cipolla 500 gr di porri Sale q.b. Pepe q.b. 1 cucchiaio di curry (abbondante) 200 ml latte di cocco Per la...
Burger vegetariano - ricetta facile
Portata principale facile 25 min 146 kcal
Ingredienti: 120 gr di fagioli borlotti (già cotti) 1 cipolla 1 spicchio di aglio un po' d'acqua 30 gr di farina 2 cucchiai di fiocchi di avena (opzionale) 1...
Minestra orzo e ortiche
Portata principale media 15 min 30 min
Ingredienti: un bel po' di cime di ortiche 1 cipolla bianca 80 gr orzo perlato brodo vegetale q.b. birra o vino bianco q.b. (per sfumare) sale: q.b. olio evo:...
Riso basmati al vapore con verdure: ricetta leggera, sana e perfetta per un pranzo completo
Portata principale facile 45 min 328 kcal
Ingredienti: 200 g riso basmati 200 ml acqua 2 carote medie 1 broccolo romanesco piccolo 2 cipollotti 2 cucchiai olio extravergine d’oliva sale q.b.
Pizza soffice con farina d'avena
Portata principale facile 30 min 25 min
Ingredienti: 11 g di lievito di birra fresco 12 g zucchero 100 +260+110 g acqua 120 g farina 00 Molino Rossetto 100 g farina d'avena Molino Rossetto 500 g...
I biscotti della salute
Snack media 20 min 1 h 10 m
Ingredienti: 525 g Farina 00 - 150 g Zucchero - 75 g Burro - Lievito chimico - 1 bustina. - Uova, n. 3. - 1 cucchiaio di semi di anice - o gocce di cioccolato o...
Gnocchi di ricotta con pesto di erba cipollina e verdure
Portata principale facile 1 h 20 m 877 kcal
Ingredienti: Per gli gnocchi: 250 g di ricotta 80 g di farina 2 cucchiai di pangrattato sale noce moscata Per il pesto di erba cipollina: 1 mazzetto di erba...
La cheesecake giapponese virale a 2 ingredienti: il dessert facile che sta conquistando tiktok
Dessert facile 2 h 5 m 252 kcal
Ingredienti: 100 g di skyr 1 cucchiaino di estratto di vaniglia (facoltativo) 6 speculoos
Ravioli di barbabietola, un antipasto semplice ed elegante
Antipasto facile 20 min 373 kcal
Ingredienti: 225 g di barbabietola cotta Ripieno: 250 g di ricotta 1 limone (scorza) 1 cucchiaio di olio d'oliva 15 g di rucola (+/-) sale q.b. pepe q.b. Per la...
Insalata di quinoa stile tabbouleh: fresca, leggera e naturalmente salutare
Portata principale facile 55 min 155 kcal
Ingredienti: 150 gr di quinoa 300 ml di acqua 2 pomodori ½ cipolla 1 manciata di menta 1 manciata di prezzemolo sale q.b. succo di 1 lime 2 cucchiai di olio...