Calzoni di sfoglia con funghi e spinaci
Portata principale facile 3 h 10 m 867 kcal
Ingredienti: 1 noce di burro 1 filo di olio d'oliva 1 scalogno 250 gr di funghi champignon 50 gr di spinaci freschi o surgelati 200 ml di panna vegetale (noi...
Dieta / Salute
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Buddha bowl al salmone
Portata principale facile 20 min 10 min
Ingredienti: Foglie di spinaci 1/2 peperone rosso 1/2 carota 1/2 rapa rossa 60 gr di quinoa bianca 90 gr di salmone affumicato 1/2 avocado semi di sesamo semi...
Smoothie bowl mango e banana
Snack facile 5 min 878 kcal
Ingredienti: Per lo smoothie: 1 banana 1 mango 1 yogurt greco Per la decorazione: banana mango semi di zucca decorticati fiocchi di avena mandorle
Polpette di zucca in friggitrice ad aria
Antipasto facile 30 min 342 kcal
Ingredienti: 400 gr di zucca (pulita) 1 uovo 80 gr parmigiano reggiano grattugiato 100 gr Pangrattato 1 cucchiaino di Rosmarino essiccato 1 cucchiaino di Noce...
Rotolini di crepes alla barbabietola con ricotta e rucola
Antipasto facile 1 h 4 m 254 kcal
Ingredienti: Per le crepes alla barbabietola: 200 ml latte 90 gr farina 00 80 gr barbabietola cotta 1 uovo 1 pizzico sale Per il ripieno delle crepes: 125 gr di...
Formaggio vegano alle erbe, la ricetta facile per prepararlo a casa!
Stuzzicherie facile 24 h 5 m 33 kcal
Ingredienti: 200 gr di yogurt di soia (2 vasetti) Succo di 1/2 limone 1 cucchiaino di aglio in polvere 1/2 cucchiaino di sale 3 cucchiai di erba cipollina tritata
Zuppa africana: pomodoro, arachidi e bietole - african peanut soup
Portata principale facile 55 min 374 kcal
Ingredienti: 500 ml di acqua 1 dado vegetale (se avete tempo fate il brodo vegetale con verdure fresche) 1 cipolla rossa 250 ml di acqua 7 gr di zenzero fresco...
Involtini di pasta brick con mele e cannella
Snack facile 25 min 78 kcal
Ingredienti: 1 mela 1 cucchiaino di burro salato 1 cucchiaino di cannella 3 fogli di pasta brick 1 uovo 1 cucchiaino di burro
Buddha bowl vegan
Portata principale facile 25 min 568 kcal
Ingredienti: 40gr di pasta (noi abbiamo utilizzato pasta di lenticchie) 1 carota 1/4 di broccolo Cavolo cinese 1/2 avocado Semi di sesamo Salsa di soia salata...
Mousse di yogurt al pistacchio e fragole: il dessert leggero e raffinato da provare
Dessert facile 30 min 267 kcal
Ingredienti: 400 gr. di yogurt greco naturale 100 gr. di pasta di pistacchio 200 gr. di panna 500 gr. di fragole 70 gr. di zucchero di canna 10 gr. di succo di...
Smoothie bowl ai frutti rossi
Dessert facile 15 min 634 kcal
Ingredienti: 50 gr di fragole 50 gr di lamponi 30 gr di mirtilli 1 vasetto di yogurt greco Per la decorazione: cocco grattugiato Lamponi fiocchi di avena...
Fudge ai datteri: un’esplosione di gusto ed energia in ogni morso!
Dessert facile 2 h 15 m 190 kcal
Ingredienti: 225 g di datteri snocciolati acqua (bollente) 1 cucchiaio di olio di cocco deodorato 120 g di tahina 1 cucchiaino di estratto di vaniglia 1 pizzico...
Cheesecake in friggitrice ad aria: un dolce sorprendente che devi provare
Dessert facile 5 min 17 min
Ingredienti: 200 g di ricotta 1 uovo 2 cucchiai di eritritolo (o 2 cucchiai di sciroppo d'agave) 1 cucchiaio di amido di mais (maizena)
Chips di manioca in friggitrice ad aria!
Stuzzicherie facile 5 min 25 min
Ingredienti: 1 manioca (di medie dimensioni) Acqua Sale Aglio in polvere Paprika dolce (facoltativa)
Come cucinare la manioca?
Contorni facile 5 min 20 min
Ingredienti: 1kg di d manioca acqua per cucinare sale q.b.
Zucchine in friggitrice ad aria: croccanti, gustose ed economiche
Stuzzicherie facile 18 min 370 kcal
Ingredienti: 1 zucchina (media) 2 uova 60 g di pangrattato 40 g di parmigiano 1 cucchiaino di origano 1 cucchiaio d'olio sale q.b. pepe q.b.
Pop corn al micronde: senza olio e senza burro
Snack facile 4 min 178 kcal
Ingredienti: Mais per popcorn q.b. sale q.b.
Girelle di sfoglia salate con pesto
Antipasto facile 1 h 10 m 960 kcal
Ingredienti: 1 rotolo di pasta sfoglia (rettangolare) 150 gr di formaggio fresco (tipo philadelphia) 100 g di pesto genovese (o pesto di zucchine) 1 uovo semi...
Zuppa di pollo, una versione asiatica ricca di gusto
Portata principale facile 30 min 251 kcal
Ingredienti: 150 gr di petto di pollo Un filo di olio extravergine d'oliva 1L di brodo di pollo 1/2 cucchiaio di zenzero fresco 3 cipolle bianche 3 cucchiai di...
Tortellini in brodo aromatico di pomodoro
Portata principale facile 25 min 572 kcal
Ingredienti: Il brodo: 750 ml di acqua 1 dado vegetale 60 gr di burro di mandorle 70 gr di concentrato di pomodoro 1 cucchiaio di aceto balsamico 1 cucchiaino...
Olio al basilico fatto in casa
Altro facile 10 min
Ingredienti: 10 gr di basilico fresco 25 cl di olio d'oliva
Muffin salati ai broccoli: la ricetta vegetariana facile e morbidissima che conquista tutti
Stuzzicherie facile 50 min 314 kcal
Ingredienti: 130 g di farina 2 cucchiaini di lievito mezzo cucchiaino di sale 50 g di formaggio grattugiato 1 uovo 30 g di olio 125 g di yogurt 1 patata media...
Insalata di farro, tonno e peperoni
Portata principale facile 40 min 764 kcal
Ingredienti: 400 g di farro 1 scatola ti tonno 200 g di formaggio 10 pomodori ciliegini 3 carote 1 peperone giallo 1 gambo di sedano 20 olive 5 foglie di...
Mandorle pralinate in friggitrice ad aria
Dessert facile 30 min 208 kcal
Ingredienti: 100 g di mandorle 50 g di zucchero 50 ml (o gr) di acqua