Dieta / Salute

459 ricette

Smoothie bowl ai frutti rossi

Dessert facile 15 min 634 kcal

Ingredienti: 50 gr di fragole 50 gr di lamponi 30 gr di mirtilli 1 vasetto di yogurt greco Per la decorazione: cocco grattugiato Lamponi fiocchi di avena...

Chips croccanti di cipolla e parmigiano: lo snack sfizioso fatto in casa

Stuzzicherie facile 35 min 120 kcal

Ingredienti: 1 cipolla (grande) 70 g di parmigiano grattugiato Spezie a scelta (qui paprika e erbe di Provenza)

Fudge ai datteri: un’esplosione di gusto ed energia in ogni morso!

Dessert facile 2 h 15 m 190 kcal

Ingredienti: 225 g di datteri snocciolati acqua (bollente) 1 cucchiaio di olio di cocco deodorato 120 g di tahina 1 cucchiaino di estratto di vaniglia 1 pizzico...

Cheesecake in friggitrice ad aria: un dolce sorprendente che devi provare

Dessert facile 5 min 17 min

Ingredienti: 200 g di ricotta 1 uovo 2 cucchiai di eritritolo (o 2 cucchiai di sciroppo d'agave) 1 cucchiaio di amido di mais (maizena)

Chips di manioca in friggitrice ad aria!

Stuzzicherie facile 5 min 25 min

Ingredienti: 1 manioca (di medie dimensioni) Acqua Sale Aglio in polvere Paprika dolce (facoltativa)

Zucchine in friggitrice ad aria: croccanti, gustose ed economiche

Stuzzicherie facile 18 min 370 kcal

Ingredienti: 1 zucchina (media) 2 uova 60 g di pangrattato 40 g di parmigiano 1 cucchiaino di origano 1 cucchiaio d'olio sale q.b. pepe q.b.

Pop corn al micronde: senza olio e senza burro

Snack facile 4 min 178 kcal

Ingredienti: Mais per popcorn q.b. sale q.b.

Zuppa di pollo, una versione asiatica ricca di gusto

Portata principale facile 30 min 251 kcal

Ingredienti: 150 gr di petto di pollo Un filo di olio extravergine d'oliva 1L di brodo di pollo 1/2 cucchiaio di zenzero fresco 3 cipolle bianche 3 cucchiai di...

Tortellini in brodo aromatico di pomodoro

Portata principale facile 25 min 572 kcal

Ingredienti: Il brodo: 750 ml di acqua 1 dado vegetale 60 gr di burro di mandorle 70 gr di concentrato di pomodoro 1 cucchiaio di aceto balsamico 1 cucchiaino...

Olio al basilico fatto in casa

Altro facile 10 min

Ingredienti: 10 gr di basilico fresco 25 cl di olio d'oliva

Flan al cioccolato senza glutine: il dolce che conquista al primo assaggio

Dessert facile 50 min 386 kcal

Ingredienti: 800 ml di latte 1 baccello di vaniglia 100 gr di maizena 1 uovo 1 tuorlo d'uovo 175 gr di zucchero 200 ml panna fresca 30% mg 30 gr di cacao amaro...

Mousse di yogurt al pistacchio e fragole: il dessert leggero e raffinato da provare

Dessert facile 30 min 267 kcal

Ingredienti: 400 gr. di yogurt greco naturale 100 gr. di pasta di pistacchio 200 gr. di panna 500 gr. di fragole 70 gr. di zucchero di canna 10 gr. di succo di...

Muffin salati ai broccoli: la ricetta vegetariana facile e morbidissima che conquista tutti

Stuzzicherie facile 50 min 314 kcal

Ingredienti: 130 g di farina 2 cucchiaini di lievito mezzo cucchiaino di sale 50 g di formaggio grattugiato 1 uovo 30 g di olio 125 g di yogurt 1 patata media...

Insalata di farro, tonno e peperoni

Portata principale facile 40 min 764 kcal

Ingredienti: 400 g di farro 1 scatola ti tonno 200 g di formaggio 10 pomodori ciliegini 3 carote 1 peperone giallo 1 gambo di sedano 20 olive 5 foglie di...

Palline di ricotta salate: stuzzichini facili e veloci per aperitivi golosi

Stuzzicherie facile 10 min

Ingredienti: 250 g di ricotta 100 g di parmigiano pepe (a piacere) origano (a piacere) Per la decorazione: paprika foglie di basilico fresco bastoncini di pretzel

Mandorle pralinate in friggitrice ad aria

Dessert facile 30 min 208 kcal

Ingredienti: 100 g di mandorle 50 g di zucchero 50 ml (o gr) di acqua

Chips di zucca in friggitrice ad aria: leggere e gustose

Stuzzicherie facile 33 min 183 kcal

Ingredienti: 300 gr di zucca pepe (abbondante) sale q.b Olio extravergine d'oliva q.b.

Come cucinare la manioca?

Contorni facile 5 min 20 min

Ingredienti: 1kg di d manioca acqua per cucinare sale q.b.

Girelle di sfoglia salate con pesto

Antipasto facile 1 h 10 m 960 kcal

Ingredienti: 1 rotolo di pasta sfoglia (rettangolare) 150 gr di formaggio fresco (tipo philadelphia) 100 g di pesto genovese (o pesto di zucchine) 1 uovo semi...

Yogurt al cocco, mela, kiwi e nocciole - merenda sana ed equilibrata

Snack facile 10 min 188 kcal

Ingredienti: 1 yogurt al cocco 1/2 mela 1 kiwi Nocciole

Quiche con uova e prosciutto

Portata principale facile 1 h 10 m 364 kcal

Ingredienti: 1 rotolo di pasta brisée 6 uova 100 ml di panna fresca 200 gr di prosciutto cotto a cubetti emmental grattugiato erba cipollina sale pepe