Gratin di patate dolci, latte di cocco e curry
Portata principale facile 35 min 420 kcal
Ingredienti: 1kg de patate dolci (2 grandi) 1 cipolla rossa 40cl di latte di cocco 2 cucchiai di curry Sale Pepe
Dieta / Salute
1286 ricette
Meringhe vegane all'aquafaba
Snack facile 20 min 1 h 30 m
Ingredienti: 150 ml di aquafaba a temperatura ambiente 175 gr di zucchero a velo 1 cucchiaino di estratto di vaniglia (facoltativo)
Zucca butternut in stile hasselback: il vostro nuovo contorno preferito!
Contorni facile 1 h 10 m 407 kcal
Ingredienti: 1 zucca butternut (o zucca violina) 800gr di ceci 4 scalogni qualche rametto di coriandolo 6 cucchiai di olio d'oliva 1 cucchiaino di cumino 1...
Malai kofta vegani, le polpette di ceci della tradizione indiana
Portata principale facile 5 min 30 min
Ingredienti: Kofta (polpette): 260 gr di ceci cotti scolati 1 cucchiaio di sale 1 cucchiaino di paprica 1 cucchiaio di curcuma 20 gr di farina 1 filo d'olio 125...
Panino gourmet con gamberetti, avocado e salse speziate
Portata principale facile 10 min 874 kcal
Ingredienti: 1 panino per hamburger qualche foglia di coriandolo fresco 8 gamberetti (cotti e decorticati) 1 mezzo avocado un po' di rucola Pour la salsa al...
Torta banane e cioccolato, la ricetta vegana e senza glutine
Dessert facile 35 min 310 kcal
Ingredienti: 3 banane mature 30 gr di sciroppo d'agave 145 gr di purea di arachidi 125ml di latte di mandorla 260gr di farina di riso (oppure un'altra farina...
Crumble di zucca alle nocciole
Portata principale facile 1 h 5 m 432 kcal
Ingredienti: 350 gr di zucca butternut 25 gr di parmigiano 1 cucchiaino di olio di oliva 1 scalogno 1 cucchiaino di erbe di provenza 35 gr di farina integrale...
Bowl di quinoa con pollo e verdure: ricetta light per pranzo o cena sana
Portata principale facile 25 min 494 kcal
Ingredienti: 400 gr di petto di pollo 1 carota 1 zucchina 1/2 peperone rosso 2 cucchiai di olio d'oliva sale q.b. pepe q.b. paprica q.b. cumino q.b. acqua q.b....
Milkshake vegano ai frutti rossi
Drink facile 10 min 121 kcal
Ingredienti: 20 cl di latte di mandorla (o latte di soia) 3 palline di sorbetto ai lamponi 75 gr di fragole fresche
Tartine di patate dolci
Stuzzicherie facile 30 min 324 kcal
Ingredienti: Per 4 toast di patate dolci: 1 Patata dolce 1 cucchiaio di olio d'oliva Por i toast all'avocado: 1/2 avocado 4 olive nere denocciolate 6 ravanelli...
Tacos vegetariani
Portata principale facile 50 min 380 kcal
Ingredienti: 8 tortillas 80 gr di lenticchie 25 cl di acqua fredda 1/2 cipolla rossa 150 gr pomodorini 1 avocado 2 lime 15 gr di coriandolo fresco 100 gr di...
Energy ball all'albicocca, té verde e cocco
Snack facile 10 min
Ingredienti: 100 gr di mandorle acqua 150 gr albicocche secche 1 bustina di tè verde 3 cucchiai di cocco grattugiato
Bagel vegetariano
Portata principale facile 13 min 314 kcal
Ingredienti: 1 bagel 1 cucchiaio di Philadelphia 1/4 di cetriolo 3 fette di pomodoro 1 fetta di formaggio 1 foglia di lattuga
Spezzatino di soia piccante
Portata principale media 45 min 544 kcal
Ingredienti: 250 gr bocconcini di soia disidratata 600 gr pomodoro a pezzi (in barattolo) 1 cipolla due spicchi aglio 1 tazzina circa salsa di soia olio evo qb...
Spiedini pollo e zucchine
Stuzzicherie facile 45 min 406 kcal
Ingredienti: 1 petto di pollo intero 2 zucchine pangrattato q.b. parmigiano q.b. salvia q.b. rosmarino q.b.
Tofu alla pizzaiola: la ricetta facile e gustosa per un secondo vegetariano irresistibile
Portata principale facile 20 min 30 min
Ingredienti: 1 cucchiaio Passata Di Pomodoro 2 cucchiai base per soffritto 1 cipolla 250 g Tofu Sale Pepe Origano Dado Vegetale
Tortino proteico ai frutti rossi: ricetta facile, veloce e super golosa
Dessert facile 25 min 404 kcal
Ingredienti: 35 g di farina 1/2 cucchiaino di lievito in polvere 25 g proteine del siero di latte (in questo caso alla vaniglia) 1 cucchiaio di semi di chia 1...
Crostatine di san valentino alla confettura di fragole: dolcetti romantici fatti in casa
Dessert media 1 h 35 m 394 kcal
Ingredienti: 350 g di farina 1 uovo intero 1 tuorlo 150 g di zucchero 150 g di burro (o margarina) 1/2 bustina di lievito per dolci Confettura di fragole q.b.
Pollo con peperoni e zucchine in friggitrice ad aria: pronto in 20 minuti!
Portata principale facile 21 min 622 kcal
Ingredienti: Per il pollo: 1 coscia di pollo 1/2 cucchiaino di paprica 1 cucchiaio di olio d'oliva (circa) sale q.b. pepe q.b. Per le verdure: 1 zucchina...
Macedonia di frutti rossi: perfetta per l'estate!
Dessert facile 10 min
Ingredienti: 125 g di lamponi 150 g di fragole (circa 15) 150 g di ciliegie (circa 20) 250 g di anguria 1/2 lime (succo e scorza) 1 cucchiaio di sciroppo...
Mousse al cioccolato proteica: il dessert fit che conquista al primo cucchiaio!
Dessert facile 1 h 5 m 370 kcal
Ingredienti: 200 g di yogurt bianco 30 g di proteine Whey alla vaniglia (proteine del siero del latte) 100 g di cioccolato fondente
Mini barrette cioccolato, banane e burro di arachidi: golose e senza zuccheri aggiunti
Dessert facile 40 min 291 kcal
Ingredienti: 1 banana 180 g di cioccolato fondente (o al latte, +/-) 120 g di burro di arachidi crunchy (o burro di arachidi + arachidi tritate, +/-)
Halloumi piastrato con miele e rosmarino
Stuzzicherie facile 10 min 6 min
Ingredienti: 200 g di halloumi 1 cucchiaino di olio d'oliva (+/-) 1 cucchiaio di miele (+/-) sale q.b. pepe q.b. rosmarino q.b.