Pop corn al micronde: senza olio e senza burro
Snack facile 4 min 178 kcal
Ingredienti: Mais per popcorn q.b. sale q.b.
Dieta / Salute
465 ricette
Falafel in friggitrice ad aria: le polpette di ceci facilissime da preparare
Antipasto facile 30 min 140 kcal
Ingredienti: 500 g di ceci 1 cipolla piccola 1 spicchio d'aglio 3 cucchiai di farina 1 cucchiaino di curcuma 2 cucchiaini di cumino sale q.b. pepe q.b....
Grilled cheese sandwich: la versione rivisitata con pollo, cheddar, avocado e bacon
Portata principale facile 50 min 1457 kcal
Ingredienti: Per la carne di pollo: 1 filo di olio d'oliva (circa 1 cucchiaio) 2 sovracosce di pollo 4 cucchiai di salsa barbecue 1 bicchiere d'acqua abbondante...
Patate al forno con la buccia
Contorni facile 45 min 237 kcal
Ingredienti: 1 kg di patate 2 cucchiai di olio d'oliva sale q.b. pepe q.b. Rosmarino
Acqua aromatizzata limone, basilico e lamponi
Drink facile 4 h 5 m 25 kcal
Ingredienti: 800 ml di acqua 1 limone (preferibilmente bio) 25 lamponi 10 foglie di basilico
Tajine vegetariana, un piatto gustoso e profumato da provare
Portata principale facile 2 h 20 m 508 kcal
Ingredienti: 520gr di carote 800gr di patate 3 spicchi d'aglio 200 gr di seitan 200 gr di ceci (cotti) 2 cipolle rosse 130 gr olive verdi (denocciolate) 2...
Cheeseburger di zucca, la ricetta ideale per una cena sfiziosa
Portata principale facile 1 h 30 m 406 kcal
Ingredienti: 200 g di zucca 2 Hamburger di manzo (freschi o scongelati) 2 fette di scamorza affumicata Un po' di insalata 1/2 cipolla bianca 2 cucchiaini di...
Bruschette con burrata, pesche grigliate e rucola: l'idea agrodolce che stupirà tutti!
Antipasto facile 20 min 494 kcal
Ingredienti: 4 fette di pane 1 pesca 1 burrata 1 pugno di rucola 1 cucchiaio di mandorle 1 filo di olio d'oliva sale q.b. pepe q.b. basilico fresco q.b.
Come lessare i fagiolini: preparazione e tempi di cottura
Portata principale facile 20 min 132 kcal
Ingredienti: 400g di fagiolini Sale Per condire: Olio extravergine d'oliva
Plumcake al cioccolato fondente, la ricetta vegana facilissima da preparare!
Snack facile 35 min 225 kcal
Ingredienti: 90 gr di cioccolato fondente 250 gr di yogurt di soia 40 gr di zucchero di cocco (oppure zucchero semolato) 40 gr di farina di mandorle 40 gr di...
Crema di piselli con burrata e mandorle
Antipasto facile 10 min 464 kcal
Ingredienti: 260 gr di piselli cotti 10 foglie di basilico (circa) 3 cucchiai di olio extravergine d'oliva Succo di 1/2 limone 40 gr di mandorle pepe q.b. 50 gr...
Patate dolci al forno con salsa leggera allo skyr
Contorni facile 1 ora 229 kcal
Ingredienti: Per le patate dolci al forno: 3 patate dolci (le nostre sono abbastanza grandi) 1 limone 3 cucchiai di olio d'oliva sale q.b. pepe q.b. 1 cucchiaio...
Biscotti con okara di avena e cioccolato
Snack facile 25 min 243 kcal
Ingredienti: 100 gr di Okara di Avena 100 gr di farina di mandorle 4 cucchiaio di olio di cocco sciolto 30 gr di zucchero 1 uovo 25 gr di cioccolato fondente
Tofu alla piastra
Antipasto facile 15 min 347 kcal
Ingredienti: 100gr di tofu 1 uovo 2 cucchiaini di pesto 75gr di pangrattato 1 cucchiaino di aglio in polvere Olio d'oliva Sale Pepe
Biscotti gusto speculoos con solo 3 ingredienti
Snack facile 35 min 155 kcal
Ingredienti: 1 uovo 180 gr di crema spalmabile gusto speculoos 150 gr di farina Decorazione: 50 gr di crema spalmabile gusto speculoos sciolta
Fondant al cioccolato senza zuccheri aggiunti
Dessert facile 17 min 387 kcal
Ingredienti: 150 gr di cioccolato 140 gr di latte vegetale (noi abbiamo usato latte di riso) 70 gr di margarina 50 gr di amido di mais
Vellutata di spinaci, il modo perfetto per far mangiare la verdura ai più piccoli
Antipasto facile 30 min 301 kcal
Ingredienti: 300 gr di spinaci (freschi o surgelati) 300 gr di patate 1 litro di brodo vegetale 2 spicchi d'aglio 2 cucchiai di semi di zucca 2 cucchiai di semi...
Gratin di patate dolci, latte di cocco e curry
Portata principale facile 35 min 420 kcal
Ingredienti: 1kg de patate dolci (2 grandi) 1 cipolla rossa 40cl di latte di cocco 2 cucchiai di curry Sale Pepe
Meringhe vegane all'aquafaba
Snack facile 20 min 1 h 30 m
Ingredienti: 150 ml di aquafaba a temperatura ambiente 175 gr di zucchero a velo 1 cucchiaino di estratto di vaniglia (facoltativo)
Pudding di chia al latte di cocco, lamponi e granola
Dessert facile 5 min
Ingredienti: 20 cl di latte di cocco 4 cucchiai semi di chia 75 gr di lamponi (freschi o surgelati) 2 cucchiai di sciroppo d'agave 100 gr di granola
Zucca butternut in stile hasselback: il vostro nuovo contorno preferito!
Contorni facile 1 h 10 m 407 kcal
Ingredienti: 1 zucca butternut (o zucca violina) 800gr di ceci 4 scalogni qualche rametto di coriandolo 6 cucchiai di olio d'oliva 1 cucchiaino di cumino 1...
Malai kofta vegani, le polpette di ceci della tradizione indiana
Portata principale facile 5 min 30 min
Ingredienti: Kofta (polpette): 260 gr di ceci cotti scolati 1 cucchiaio di sale 1 cucchiaino di paprica 1 cucchiaio di curcuma 20 gr di farina 1 filo d'olio 125...
Buddha bowl vegetariano; l'insalata equilibrata perfetta per l'estate!
Portata principale facile 22 min 489 kcal
Ingredienti: 100 gr di riso 1 avocado 1/2 cetriolo 1 pesca nettarina 1 pomodoro insalata 2 uova semi di sesamo olio d'oliva aceto balsamico
Bruschette con philadelphia, cetrioli e ravanelli
Stuzzicherie facile 5 min 348 kcal
Ingredienti: 2 fette di pane tagliato sottile 30 gr di Philadelphia (o qualsiasi altro formaggio spalmabile) 2 ravanelli 1/2 cetriolo 1 cucchiaino di semi di...