Smoothie bowl ai frutti rossi

Dessert
facile
15 min
634 Kcal

Una ricetta per una pausa poco calorica e molto rinfrescante. Questo smoothie è ideale in qualsiasi momento della giornata!

Ingredienti

1

Per la decorazione:

Costo stimato: 4.03 (4.03€/Porzioni)

Preparazione

  • Smoothie Bowl ai frutti rossi - Preparazione tappa 1Mettete tutti gli ingredienti in un mixer e frullate.
  • Smoothie Bowl ai frutti rossi - Preparazione tappa 2Servite in una ciotola
  • Smoothie Bowl ai frutti rossi - Preparazione tappa 3Decorate a piacere. Se vi serve qualche idea, date un'occhiata alla nostra video ricetta!

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FAQ ❓

Quali sono i benefici di un smoothie bowl ai frutti rossi?

I smoothie bowl ai frutti rossi sono ricchi di antiossidanti, vitamine e minerali, che possono contribuire a migliorare la salute della pelle e a rafforzare il sistema immunitario.
Sì, puoi utilizzare yogurt naturale, yogurt di soia o yogurt di cocco per una versione vegana o senza lattosio.
La preparazione di un smoothie bowl ai frutti rossi richiede solo 15 minuti, rendendolo un'opzione rapida e facile per una merenda o un dessert.
Sì, puoi congelare il smoothie bowl in un contenitore ermetico, ma è consigliabile consumarlo fresco per mantenere la consistenza cremosa.
Puoi decorare il tuo smoothie bowl con semi di chia, noci tritate, fette di banana o granola per aggiungere croccantezza e sapore.

Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 634Kcal
  • Carboidrati: 28.2g
  • Lipidi: 46.2g
  • Grassi saturi: 39.5g
  • Proteine: 11.6g
  • Fibre: 21.9g
  • Zucchero: 21.8g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 32
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (470g)
Senza glutine
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova

Attrezzatura da cucina

frullatore
Petitchef_ITPetitchef_IT

Domande

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