Smoothie bowl ai frutti rossi
Una ricetta per una pausa poco calorica e molto rinfrescante. Questo smoothie è ideale in qualsiasi momento della giornata!
Ingredienti
1
Per la decorazione:
Costo stimato: 4.03Euros€ (4.03€/Porzioni)
Preparazione
Mettete tutti gli ingredienti in un mixer e frullate.
Servite in una ciotola
Decorate a piacere. Se vi serve qualche idea, date un'occhiata alla nostra video ricetta!
FAQ ❓
Quali sono i benefici di un smoothie bowl ai frutti rossi?
I smoothie bowl ai frutti rossi sono ricchi di antiossidanti, vitamine e minerali, che possono contribuire a migliorare la salute della pelle e a rafforzare il sistema immunitario.
Posso sostituire lo yogurt greco con un'altra alternativa?
Sì, puoi utilizzare yogurt naturale, yogurt di soia o yogurt di cocco per una versione vegana o senza lattosio.
Quanto tempo ci vuole per preparare un smoothie bowl?
La preparazione di un smoothie bowl ai frutti rossi richiede solo 15 minuti, rendendolo un'opzione rapida e facile per una merenda o un dessert.
È possibile congelare il smoothie bowl?
Sì, puoi congelare il smoothie bowl in un contenitore ermetico, ma è consigliabile consumarlo fresco per mantenere la consistenza cremosa.
Quali altre decorazioni posso usare per il mio smoothie bowl?
Puoi decorare il tuo smoothie bowl con semi di chia, noci tritate, fette di banana o granola per aggiungere croccantezza e sapore.
Nutrizione
per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 634Kcal
- Carboidrati: 28.2g
- Lipidi: 46.2g
- Grassi saturi: 39.5g
- Proteine: 11.6g
- Fibre: 21.9g
- Zucchero: 21.8g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 32
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (470g)
Senza glutine
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Attrezzatura da cucina
frullatore
Domande
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