Spiedini pollo e zucchine

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Spiedini Pollo e Zucchine
Stuzzicherie
facile
45 min
403 Kcal

Ingredienti

4
Costo stimato: 6.8 (1.7€/Porzioni)

Preparazione

Preparazione15 min
Cottura30 min
  • Per prima cosa tagliare a rondelle le zucchine metterle in una teglia su carta forno, salarle bagnarle con un filo d'olio e metterle a cuocere in forno a 180° fino a doratura.
  • Tagliare poi a dadini il petto di pollo e quando le zucchine sono pronte iniziare a comporre gli spiedini alternando zucchine e dadini di pollo
  • Preparare ora un mixer di pangrattato, parmigiano, salvia e rosmarino e rotolarci gli spiedini
  • Mettere ora gli spiedini in una teglia e bagnarli con un filo d'olio
  • Cuocere in forno a 180° per 30 minuti circa girando gli spiedini da ambo le parti.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 402Kcal
  • Carboidrati: 11.1g
  • Lipidi: 17.6g
  • Grassi saturi: 5.2g
  • Proteine: 47.9g
  • Fibre: 2.9g
  • Zucchero: 2.3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 9
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (294g)
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio
RRossella

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