Bagel vegetariano

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facile
13 min
314 Kcal

Il Bagel più famoso viene preparato con crema di formaggio, salmone e avocado. Non è certamente l'ideale per chi segue una dieta vegetariana. Per questo motivo abbiamo deciso di fare una versione che non prevede l'utilizzo di ingredienti di origine animale. Date un'occhiata!

Ingredienti

1
Costo stimato: 1.72 (1.72€/Porzioni)

Materiale

  • Tostapane/Piastra

Preparazione

Preparazione10 min
Cottura3 min
  • Bagel vegetariano - Preparazione tappa 1Tagliate in 2 parti il bagel e grigliatelo
  • Bagel vegetariano - Preparazione tappa 2Spalmate il formaggio sulla base, poi disponete il cetriolo tagliato a fette sottili
  • Bagel vegetariano - Preparazione tappa 3Aggiungete le fette di pomodoro e la fetta di formaggio
  • Bagel vegetariano - Preparazione tappa 4Terminate con la foglia di lattuga e richiudete con la parte superiore de bagel
  • Bagel vegetariano - Preparazione tappa 5Il bagel vegetariano è Pronto!

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FAQ ❓

Quali sono i benefici di un bagel vegetariano rispetto a uno tradizionale?

Il bagel vegetariano offre un'opzione più leggera e ricca di nutrienti, evitando ingredienti di origine animale e aumentando l'apporto di verdure fresche.
Puoi aggiungere ingredienti come avocado, peperoni arrostiti o olive per arricchire il sapore e la consistenza del tuo bagel.
Sì, puoi preparare gli ingredienti in anticipo e assemblarli al momento di servire per mantenere freschezza e croccantezza.
Puoi utilizzare formaggi spalmabili vegetali, hummus o guacamole per un tocco diverso e saporito.
Il modo migliore è utilizzare un tostapane o una piastra per ottenere una croccantezza uniforme e un sapore affumicato.

Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 314Kcal
  • Carboidrati: 33.9g
  • Lipidi: 12.5g
  • Grassi saturi: 6.4g
  • Proteine: 12.5g
  • Fibre: 4.5g
  • Zucchero: 7.5g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 11
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (300g)
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