Torta salata vegan alle 3 "p"
Altro media 1 h 45 m 344 kcal
Ingredienti: 1 ROTOLO DI PASTA BRISE' 700 GR PATATE 250 GR DI PISELLI SGOCCIOLATI (EQUIVALENTE A 1 SCATOLA) 3 CAROTE MEDIE 300 ML LATTE DI SOIA 1 CONFEZIONE DI...
Dieta / Salute
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Zuppa di lenticchie indiana... comunque asiatica!
Portata principale media 50 min 131 kcal
Ingredienti: 250 gr di lenticchie rosse 1 patata 4 pomodori 1 cipolla 1 cucchiaino di cumino 1 cucchiaino di curcuma peperoncino piccante (io paprika) 1/2...
Kiwi curd
Altro facile 10 min 20 min
Ingredienti: 4 kiwi maturi 2 limoni 4 uova 100 g di burro 100 g di zucchero 1 cucchiaino di amido di mais
Crema di champignon e aglio orsino
Altro facile 25 min 166 kcal
Ingredienti: 300 g di champignon 2 patate medie 70 gr di aglio orsino olio evo 1 scalogno mezzo bicchiere di latte brodo vegetale
"riso venere con verdure dell'orto" e detox a galore!!!
Portata principale facile 35 min 287 kcal
Ingredienti: 50 g di riso Venere 20 g di carote 20 g di zucchina 20 g di finocchio 2 cucchiaini da tè di olio evo erba cipollina sale/pepe
Polenta con broccoli
Altro facile 45 min 417 kcal
Ingredienti: 250 g di farina di mais cotta a vapore 1 l di acqua circa sale pepe grana grattugiato olio extravergine d'oliva 450 g di broccoli freschi o surgelati
Zuppa di cavolo nero e ceci
Portata principale facile 30 min 25 min
Ingredienti: 1 mazzo di cavolo nero 2 porri piccoli 2 cavoli rapa piccoli 250 g di ceci già lessati 1 carota abbastanza grande olio extravergine di oliva sale...
Zuppa di fregola e lenticchie
Portata principale media 20 min 30 min
Ingredienti: Gr.100 di pancetta dolce 1 carota (di media grandezza) 1 barattolo di lenticchie 6 fette di pane(abbrustolito) gr.150 di fregola sarda fine olio...
Bagnun (zuppa di acciughe alla ligure)
Portata principale media 15 min 15 min
Ingredienti: per 4 persone 1 kg di acciughe fresche 500 g di pomodori maturi 6 gallette 2 spicchi d'aglio 2 bicchieri di brodo leggero di pesce 2 bicchieri di...
Torta farcita light...a prova di dieta!!!
Stuzzicherie facile 40 min 30 min
Ingredienti: Per la torta: 250 g di yogurt al caffè 200 g di farina 140 g di zucchero la scorza di un limone grattugiata 1 bustina di lievito 3 uova Per la...
Minestra di lattuga e pasta super economica e light
Portata principale facile 50 min 244 kcal
Ingredienti: pasta lattuga olio e formaggio
Fregola in zuppa d(?)amare
Portata principale facile 15 min 20 min
Ingredienti: 500 g di fregola 200 g di calamari 150 g di gamberetti 50 g di cozze 1 merluzzo un pezzo di cernia alcune seppioline 1 cipolla 1 aglio 1 costa di...
Zuppa fredda al kefir e barbabietola......ovvero okroshka
Portata principale facile 30 min 25 min
Ingredienti: circa 500 ml di kefir 1 media barbabietola cotta 2 cetrioli 2 uova sode sale, pepe un mazzetto di erba cipollina e aneto
Torta millefoglie con crema chantilly e crema leggera al ciccolato...la torta di alex!!
Dessert facile 50 min 626 kcal
Ingredienti: per la crema chantilly: 1/2 lt latte 200 g zucchero 2 tuorli 1 bacca di vaniglia 500 g panna da montare non zuccherata
Torta di mele light
Dessert facile 1 h 20 m 369 kcal
Ingredienti: 500 g di mele 2 uova 120 g di fruttosio 250 g di farina 1 vasetto di yogurt bianco magro 1 bustina di lievito in polvere
Zuppa di cavolfiore con latte di cocco
Portata principale facile 50 min 197 kcal
Ingredienti: 1kg di cavolfiore bianco 1 patata piccola 1 cipolla 1l di brodo di pollo 250 ml di latte di cocco 1 cucchiaino di semi di senape 1 pezzetto di...
Zuppa con la verza e i fagioli cannellini
Portata principale facile 20 min 1 h 35 m
Ingredienti: 1 verza 2-3 rape bianche 1 scatola di fagioli cannellini 1 cipolla 1 spicchio d'aglio Olio sale pepe 3-4 alette di pollo Qualche fetta di pane...
Zuppa di lenticchie nere
Portata principale facile 30 min 10 min
Ingredienti: 250 gr di lenticchie nere o altre lenticchie 1 piccola cipolla 1 mazzetto di prezzemolo 1 grosso pugno di foglie di bieta olio extravergine di...
Finocchio, yogurt e zafferano - light
Altro facile 1 h 20 m 346 kcal
Ingredienti: 2 finocchi freschi 1 bustina di zafferano 125 g yogurt bianco naturale 0.1% grassi 1/3 tazza d'acqua 1/2 cipolla affettata a juliene sale 2 fogli...
Pasta alla norma dietetica
Portata principale facile 20 min 12 min
Ingredienti: 3 melanzane tonde di media grandezza 1 bottiglia di passata di pomodoro 1 dado vegetale 2 spicchi d'aglio 320 g di maccheroni 1 mazzetto di...
Biscotti integrali con farina ai cereali senza burro
Altro facile 30 min 503 kcal
Ingredienti: 1 kg farina ( 800 gr farina ai cereali + 200 gr di farina di semola rimacinata) 350 gr zucchero di canna 4 uova 20 gr di ammoniaca per dolci 1...
Minestra di fregola con funghi cardoncelli
Portata principale media 50 min 308 kcal
Ingredienti: 200 gr di Sa Fregula La Casa del Grano 300 gr di Funghi Cardoncelli freschi 1 spicchio d’aglio 1 lt di brodo vegetale 2 cucchiai di panna da cucina...
Parmigiana dietetica
Portata principale facile 45 min 106 kcal
Ingredienti: 2/3 melanzane 1 scatola di pomodoro (per sugo ; pelati o passata) Ua cipolla Formaggio Grana Padano (o Parmigiano Reggiano q.b.) Olio d’oliva Sale...
Zuppa orzo, lenticchie e patate
Portata principale media 1 h 20 m 199 kcal
Ingredienti: 270 gr orzo 230 gr lenticchie 450 gr patate 2/3 litri di brodo vegetale Sale aromatizzato Olio evo Carote Sedano Cipolla