Bowl cake banana e cacao
Un dessert facile da preparare e molto goloso. Lasciatevi tentare da questa delizia, non ve ne pentirete!
Ingredienti
1
Preparazione
Preparazione10 min
Cottura3 min
Mettete la banana in una ciotola e schiacciatela aiutandovi con una forchetta
Aggiungete l'uovo, il latte di mandorla, lo zucchero di canna, il cacao e il lievito. Quindi mescolate per bene.
Ora aggiungete il muesli e mescolate nuovamente.
Versate il composto in un'altra ciotola e cuocete al microonde per 3 minuti (potenza massima)
Sformate il dolce e decorate a piacere. Noi abbiamo utilizzato kiwi e noci.
Il bowl cake è pronto!
FAQ ❓
Quali sono i benefici della banana in questa ricetta?
La banana è ricca di potassio, vitamine e fibre, rendendola un ingrediente nutriente che aggiunge dolcezza naturale al bowl cake.
Posso sostituire il latte di mandorla con un altro tipo di latte?
Sì, puoi utilizzare qualsiasi tipo di latte, come latte vaccino, latte di soia o latte di cocco, a seconda delle tue preferenze e delle intolleranze alimentari.
Quanto tempo ci vuole per preparare il Bowl Cake Banana e Cacao?
La preparazione richiede solo 10 minuti, mentre la cottura al microonde richiede 3 minuti, per un totale di 13 minuti.
È possibile rendere questa ricetta vegana?
Sì, puoi sostituire l'uovo con un sostituto vegano, come una banana schiacciata in più o un mix di semi di lino e acqua.
Quali varianti posso provare per personalizzare il mio bowl cake?
Puoi aggiungere ingredienti come noci, frutta secca, cioccolato fondente o spezie come la cannella per dare un tocco personale al tuo dessert.
Nutrizione
per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 465Kcal
- Carboidrati: 62.4g
- Lipidi: 15g
- Grassi saturi: 6.3g
- Proteine: 15.9g
- Fibre: 8.3g
- Zucchero: 41.6g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 19
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (260g)
Vegetariano
Attrezzatura da cucina
microonde
Attributi:
Si può congelare
Anti-spreco
Petitchef_IT Domande
Se dovessi usare il forno tradizionale?
Ciao,
questa ricetta nasce per il forno a microonde. È un dessert goloso e rapidissimo: lo porti in tavola in soli 10 minuti. Prepararlo nel forno normale richiederebbe innanzitutto una ciotola resistente ad alte temperature e poi, per cuocerlo, ci vorrebbe molto più tempo.:-)
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