Petitchef

Pollo con impanatura di semi sesamo, semi di papavero

Portata principale
2 porzioni
25 min
10 min
facile

Ingredienti

Numero di porzioni: 2
un petto di pollo

150 g di riso venere

una piccola scatola di fagioli rossi

una carota

2 gambi di sedano

1 piccolo peperone rosso

1 piccolo peperone arancio


prezzemolo

aglio

Preparazione

  • Tagliare a pezzi il petto di pollo, lavatelo e asciugatelo, passatelo in un mix fatto di semi di sesamo, semi di papavero, polvere di zenzero, sale preparate gli spiedini e passateli al forno con l'operazione grill.
  • Mettete a cuocere il riso venere in acqua abbondante e salata leggermente, nel frattempo lavate e tagliate a dadini le verdure e fatele saltare per 8/10 minuti nel work con un goccio di olio d'oliva e un goccio di olio di sesamo e sale.
  • Scolate il riso conditelo con le verdure e sistematelo in una formina, copritelo con carta stagnola. lavate i fagioli conditeli con olio, prezzemolo, aglio, sale . Impiattate.

Foto

POLLO CON IMPANATURA DI SEMI SESAMO, SEMI DI PAPAVERO, foto 1POLLO CON IMPANATURA DI SEMI SESAMO, SEMI DI PAPAVERO, foto 2POLLO CON IMPANATURA DI SEMI SESAMO, SEMI DI PAPAVERO, foto 3




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