Petitchef

Pollo con impanatura di semi sesamo, semi di papavero

Portata principale
2 porzioni
25 min
10 min
facile

Ingredienti

Numero di porzioni: 2
un petto di pollo

150 g di riso venere

una piccola scatola di fagioli rossi

una carota

2 gambi di sedano

1 piccolo peperone rosso

1 piccolo peperone arancio


prezzemolo

aglio

Preparazione

  • Tagliare a pezzi il petto di pollo, lavatelo e asciugatelo, passatelo in un mix fatto di semi di sesamo, semi di papavero, polvere di zenzero, sale preparate gli spiedini e passateli al forno con l'operazione grill.
  • Mettete a cuocere il riso venere in acqua abbondante e salata leggermente, nel frattempo lavate e tagliate a dadini le verdure e fatele saltare per 8/10 minuti nel work con un goccio di olio d'oliva e un goccio di olio di sesamo e sale.
  • Scolate il riso conditelo con le verdure e sistematelo in una formina, copritelo con carta stagnola. lavate i fagioli conditeli con olio, prezzemolo, aglio, sale . Impiattate.

Foto

POLLO CON IMPANATURA DI SEMI SESAMO, SEMI DI PAPAVERO, foto 1
POLLO CON IMPANATURA DI SEMI SESAMO, SEMI DI PAPAVERO, foto 2
POLLO CON IMPANATURA DI SEMI SESAMO, SEMI DI PAPAVERO, foto 3

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