Risotto allo zafferano con asparagi e pancetta

RISOTTO ALLO ZAFFERANO CON ASPARAGI E PANCETTA
Portata principale
facile
1 h 10 m
489 Kcal

Ha un piatto succulento e delizioso per il piacere della famiglia!

Ingredienti

4

Preparazione

Preparazione25 min
Cottura45 min
  • Pulire gli asparagi e li tagliare a pezzetti, lasciando le punte da parte.
  • In una padella grande dai bordi alti rosolare in olio di oliva una cipolla tagliata a pezzetti. Quando è trasparente aggiungo il riso e alzare la fiamma al massimo, per farlo brillare qualche minuto (2-3). A questo punto aggiungere circa 3/4 del brodo bollente e lo zafferano, poi copro, riducendo la fiamma.
  • A parte cuocuere gli asparagi in acqua salata bollente e li metto via. Fare lo stesso con le punte, che hanno un tempo di cottura minore.
    In una padella con poco olio cuocuere la pancetta a fiamma vivace, fino a farla diventare croccante.
  • Quando il riso comincia ad asciugarsi aggiungo il brodo poco alla volta, mantenendolo abbastanza asciutto.Usare riso integrale e la cottura è stata piuttosto lunga (45 min). A 3/4 della cottura aggiungere al riso gli asparagi e la pancetta.
  • Versare la fine della cottura, quando il riso è ancora un po' al dente, per mantecare, estinguere la fiamma aggiungendo un pezzo di burro e due manciate abbondanti di parmigiano, girando per amalgamare.
  • Lasciare coperto per 4-5 minuti,rimestare di nuovo ed ho servito i piatti, guarnendo con le punte di asparagi.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 489Kcal
  • Carboidrati: 72.8g
  • Lipidi: 13.9g
  • Grassi saturi: 6.3g
  • Proteine: 17.1g
  • Fibre: 3.6g
  • Zucchero: 2.7g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 15
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (435g)
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
la cuoca feliceLa cuoca felice

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