Merluzzo al forno
Ingredienti
3
Costo stimato: 5.55Euros€ (1.85€/Porzioni)
Preparazione
Preparazione30 min
Cottura25 min
- Foderato una teglia con della carta da forno, unta con un filo d'olio e disposto sopra i filetti di merluzzo, quindi aggiunto i pomodorini tagliati in quarti, i capperi, le olive e l'aglio a pezzi, cosparso con prezzemolo tritato, salato e peperoncinato, una generosa spruzzata di vino bianco e un filo d'olio. Cotto in forno statico a 180° per 25 minuti.
Nutrizione
per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 173Kcal
- Carboidrati: 3.1g
- Lipidi: 7.2g
- Grassi saturi: 1.4g
- Proteine: 18.3g
- Fibre: 0.8g
- Zucchero: 1g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 4
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (175g)
Senza glutine
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza frutta a guscio
Domande
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