Pollo al miele e salsa di soia

Una ricetta gustosissima per preparare la carne di pollo. Provatela se amate i piatti agrodolci!
Ingredienti
4
Costo stimato: 5.73Euros€ (1.43€/Porzioni)
Preparazione
Preparazione30 min
Cottura45 min
- Mescolare in una ciotola salsa di soia, miele, olio, vino, lo spicchio d'aglio pelato e schacciato, lo zenzero e il peperoncino. Immergervi il pollo a pezzi e lasciar riposare un ora in frigorifero.
- Accendere il forno a 180°. Ungere una teglia da forno, spargervi la cipolla tritata e poi distribuirvi i pezzi di pollo scolati dalla marinata.
- Infornare per 45 minuti, bagnando ogni quarto d'ora con qualche cucchiaio della marinata e girando i pezzi.Servire con riso bianco cotto al vapore o cous cous e verdure fresche.
Nutrizione
per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 939Kcal
- Carboidrati: 16.3g
- Lipidi: 67.4g
- Grassi saturi: 14.8g
- Proteine: 65.7g
- Fibre: 0.5g
- Zucchero: 14.3g
- ProPoints: 25
- SmartPoints: 28
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (314g)
Senza uova
Senza frutta a guscio
Domande
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