Bocconcini di pollo ai semi di lino in salsa di soia

Bocconcini di pollo ai semi di lino in salsa di soia
Portata principale
facile
45 min
166 Kcal

Ingredienti

4
Costo stimato: 5.17 (1.29€/Porzioni)

Preparazione

Preparazione30 min
Cottura15 min
  • Tagliare a pezzetti le fettine di petto di pollo, passarle nei semi di lino, scaldare poco olio in una padella antiaderente e rosolarci la carne.
  • Aggiungere circa 125 ml di salsa di soia, abbassare la fiamma e portare a cottura, fino a quando si sarà formata una salsina coi semi di lino e la soia.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 166Kcal
  • Carboidrati: 0.4g
  • Lipidi: 6.2g
  • Grassi saturi: 1.2g
  • Proteine: 26.9g
  • Fibre: 0.1g
  • Zucchero: 0.7g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 3
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (110g)
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
CClaudiacini

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Commenti

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anonymous

Come sostituisco la soia non piace

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