Petitchef

Bocconcini di pollo ai semi di lino in salsa di soia

Portata principale
4 porzioni
30 min
15 min
facile
166 Kcal

Ingredienti

4
Costo stimato: 5.17 (1.29€/Porzioni)

Preparazione

  • Tagliare a pezzetti le fettine di petto di pollo, passarle nei semi di lino, scaldare poco olio in una padella antiaderente e rosolarci la carne.
  • Aggiungere circa 125 ml di salsa di soia, abbassare la fiamma e portare a cottura, fino a quando si sarà formata una salsina coi semi di lino e la soia.

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Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (110g)
Calorie: 166Kcal
  • Carboidrati: 0.4g
  • Lipidi: 6.2g
  • Grassi saturi: 1.2g
  • Proteine: 26.9g
  • Fibre: 0.1g
  • Zucchero: 0.7g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 3
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova

Domande:




Commenti dei membri:

20/05/2015

Come sostituisco la soia non piace

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