Involtini di pollo carote e zucchine

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Involtini di pollo carote e zucchine
Portata principale
facile
35 min
226 Kcal

Ingredienti

4
Costo stimato: 9.2 (2.3€/Porzioni)

Preparazione

Preparazione20 min
Cottura15 min
  • Dopo aver lavato e tagliato a fettine sottili carote e zucchine, fatele sbollentare in acqua calda salata. Disponete poi le fettine di carote e zucchine sul petto di pollo. Salate e pepate al punto giusto ogni fettina di petto di pollo.
  • Arrotolate le fette di pollo e fermatele con degli stuzzicadenti. Mettete in una padella antiaderente, con una filo d?olio, le fettine di pollo, assiucarandovi di farle rosolare per bene.
  • Aggiungete poi il vino bianco e lasciate sfumare, portando a fine cottura. Per colorire il piatto, potete realizzare un?insalata di pomodori, carote e mais.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 226Kcal
  • Carboidrati: 7.8g
  • Lipidi: 3g
  • Grassi saturi: 1g
  • Proteine: 35g
  • Fibre: 3.9g
  • Zucchero: 5.4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 4
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (395g)
Senza glutine
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio
NightFoxNightFox

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