Petitchef

Involtini di pollo carote e zucchine

Portata principale
4 porzioni
20 min
15 min
facile
252 Kcal

Ingredienti

4
Costo stimato: 9.42 (2.36€/Porzioni)

Preparazione

  • Dopo aver lavato e tagliato a fettine sottili carote e zucchine, fatele sbollentare in acqua calda salata. Disponete poi le fettine di carote e zucchine sul petto di pollo. Salate e pepate al punto giusto ogni fettina di petto di pollo.
  • Arrotolate le fette di pollo e fermatele con degli stuzzicadenti. Mettete in una padella antiaderente, con una filo d?olio, le fettine di pollo, assiucarandovi di farle rosolare per bene.
  • Aggiungete poi il vino bianco e lasciate sfumare, portando a fine cottura. Per colorire il piatto, potete realizzare un?insalata di pomodori, carote e mais.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 252Kcal
  • Carboidrati: 11.8g
  • Lipidi: 3.8g
  • Grassi saturi: 1.1g
  • Proteine: 35.8g
  • Fibre: 4.2g
  • Zucchero: 5.5g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 5
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (404g)
Senza glutine
Senza lattosio
Senza uova
Senza frutta a guscio


Domande:






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