Involtini di pollo e zucchine

Name: Involtini di pollo e zucchine
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: It
Ingredients: 4 fettine di petto di pollo; 2 zucchine; 2 mozzarelle ( toglietele dalla confezione e mettetele in frigo la sera prima per evitare che durante la cottura perdano troppa acqua)

Portata principale

facile

35 min

606 Kcal

Una ricetta semplice e saporita.

Ingredienti

4 fettine di petto di pollo
2 zucchine
2 mozzarelle ( toglietele dalla confezione e mettetele in frigo la sera prima per evitare che durante la cottura perdano troppa acqua)

Costo stimato: 8.05€ (4.03€/Porzioni)

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Preparazione

Preparazione20 min

Cottura15 min

Tagliate le zucchine per lungo e cuocetele in una padella antiaderente
Cuocete leggermente anche le fettine di pollo in una padella antiaderente.
Riempire le fettine di pollo con le zucchine e la mozzarella, arrotolatele ad involtini e chiudetele con gli stecchini.
Posizionare gli involtini in una teglia ricoperta da carta forno, versateci sopra un filo di olio e infornate a 160° per 15-20 minuti.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g

Calorie: 606Kcal

Carboidrati: 4g
Lipidi: 28.7g
Grassi saturi: 16.8g
Proteine: 79.6g
Fibre: 3.8g
Zucchero: 4.7g
ProPoints: 15
SmartPoints: 16

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (575g)

Senza glutine

Senza zuccheri aggiunti

Senza uova

Senza frutta a guscio

PPollon95

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Commenti

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4.08/5, 25 voti 1 commento

anonymous

25/06/2013

Ottima ricetta. Anonimo :-)

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