Insalata mista al tonno

Insalata mista al Tonno
Portata principale
facile
25 min
471 Kcal

Questa ricetta è tutta semplicemente buona!

Ingredienti

2
Costo stimato: 2.78 (1.39€/Porzioni)

Preparazione

Preparazione15 min
Cottura10 min
  • Lavate bene tutta la verdura e tagliate a pezzettini l’insalata, le carote e il cetriolo.
  • Scolate il mais e il tonno e mescolateli bene tutto in una ciotola aggiungendo un po’ di olio e il sale.
  • Servite in una ciotola per insalata o mettetela direttamente nel “lunchbox” per portarlo al lavoro.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 471Kcal
  • Carboidrati: 74.8g
  • Lipidi: 13.4g
  • Grassi saturi: 1.7g
  • Proteine: 11.2g
  • Fibre: 3.4g
  • Zucchero: 5.8g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 14
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (287g)
Senza glutine
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio
NNenaz

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