Petitchef

FILETTO DI ORATA SU CREMA ALLO ZAFFERANO

Portata principale
4 porzioni
30 min
15 min
facile
452 Kcal

Ingredienti

4

Preparazione

  • Prendere i filetti di orata ed eliminare le eventuali lische rimaste. Mettere su una teglia da forno un foglio di carta forno e ungerla leggermente con l'olio. Ungere il filetto dalla parte senza pelle e posizionarli sulla teglia con la pelle in basso. Mettere in forno a 180° per 10-12 minuti a seconda della dimensione dei filetti.
  • Nel frattempo preparare la salsa. Mettere in un tegame il vino bianco, il fumetto di pesce, lo zafferano ed il pepe macinato al momento. Fare sobbollire per 3-4 minuti per far restringere. Abbassare la fiamma ed aggiungere il burro e la rucola pulita e tagliata a julienne.
  • Aggiustare di sale e pepe se necessario.Togliere i filetti dal forno, girarli delicatamente e togliere la pelle e rigirarli nuovamente. Mettere nel piatto caldo la salsa allo zafferano, posizionarvi parzialmente sopra un filetto e decorare con foglie di rucola.

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Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (327g)
Calorie: 452Kcal
  • Carboidrati: 21.7g
  • Lipidi: 18.9g
  • Grassi saturi: 6.3g
  • Proteine: 46.2g
  • Fibre: 3.5g
  • Zucchero: 3.4g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 11
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova

Abbinamento vini

Chianti Toscana, Rosso
Nebbiolo d'alba piemonte, Rosso
Barbera d'alba piemonte, Rosso

Domande:






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