Costine di maiale caramellate al miele

Costine di maiale caramellate al miele
Portata principale
facile
1 h 45 m
1405 Kcal

Ingredienti

4

Per la marinata:

Costo stimato: 16.46 (4.12€/Porzioni)

Preparazione

Preparazione1 ora
Cottura45 min
  • Tagliate la cipolla a pezzetti non troppo piccoli, sistemate tutti gli ingredienti in un sacchetto da freezer, riponete all interno le costine e finite cospargendole con il miele.
  • Massaggiate la carne per far aderire bene gli ingredienti e fate marinare per almeno mezz ora in frigorifero, ma generelmente le metto a marinare la sera per il pranzo del giorno dopo, e trovere che il sapore ne guadagni.
  • Scaldate il forno a 180°, trasferite tutto il contenuto del sacchetto in una pirofila, coprite con un foglio di alluminio e infornate per 45 minuti.
  • Trascorsi i 45 minuti, togliete l'alluminio, rigirate le costine e continuate la cottura fino a che la carne risulterà croccante e caramellata uniformemente.
  • Cospargete con un po' di prezzemolo tritato e servite.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 1405Kcal
  • Carboidrati: 46.7g
  • Lipidi: 83.6g
  • Grassi saturi: 22.7g
  • Proteine: 108.9g
  • Fibre: 2.7g
  • Zucchero: 43.4g
  • ProPoints: 37
  • SmartPoints: 43
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (553g)
Senza uova
TTrinity

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