Costine di maiale caramellate al miele

Ingredienti
4
Per la marinata:
Costo stimato: 16.46Euros€ (4.12€/Porzioni)
Preparazione
Preparazione1 ora
Cottura45 min
- Tagliate la cipolla a pezzetti non troppo piccoli, sistemate tutti gli ingredienti in un sacchetto da freezer, riponete all interno le costine e finite cospargendole con il miele.
- Massaggiate la carne per far aderire bene gli ingredienti e fate marinare per almeno mezz ora in frigorifero, ma generelmente le metto a marinare la sera per il pranzo del giorno dopo, e trovere che il sapore ne guadagni.
- Scaldate il forno a 180°, trasferite tutto il contenuto del sacchetto in una pirofila, coprite con un foglio di alluminio e infornate per 45 minuti.
- Trascorsi i 45 minuti, togliete l'alluminio, rigirate le costine e continuate la cottura fino a che la carne risulterà croccante e caramellata uniformemente.
- Cospargete con un po' di prezzemolo tritato e servite.
Nutrizione
per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 1405Kcal
- Carboidrati: 46.7g
- Lipidi: 83.6g
- Grassi saturi: 22.7g
- Proteine: 108.9g
- Fibre: 2.7g
- Zucchero: 43.4g
- ProPoints: 37
- SmartPoints: 43
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (553g)
Senza uova
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