Insalata con yogurt

L'insalata è il contorno per eccellenza. Può essere realizzata con un'infinità di ingredienti: la base è la lattuga, dopo di che si può aggiungere di tutto! Una delle più diffuse in Italia è quella tricolore: lattuga romana, pomodorini e mozzarella. Anche i condimenti variano: sale, limone, olio, aceto, aceto balsamico e tanto altro ancora. Per trasformare l'insalata in una insalatona si può aggiungere anche tonno, uova, fagioli e mais!

Salsa yogurt per insalate e polpette

Stuzzicherie facile 5 min 41 kcal

Ingredienti: 125 gr yogurt bianco (1 vasetto) Succo di limone (1/4 di limone) 8 gr olio extravergine di oliva (1 cucchiaio circa) menta (8/10 foglioline) sale...

Insalata di cetrioli con salsa yogurt

Contorni facile 5 min 52 kcal

Ingredienti: 1 vasetto di yogurt bianco 1/2 limone Sale Pepe 3 gr prezzemolo 1 cetriolo

Insalata di rapa rossa e yogurt greco

Portata principale facile 15 min 222 kcal

Ingredienti: 250 g di yogurt greco 3 rape rosse lessate 2 spicchi d'aglio aneto 2 cucchiai d'olio evo 2 cucchiai d'aceto sale

Insalata di patate allo yogurt e cetriolini in agrodolce

Altro facile 15 min 30 min

Ingredienti: Ingredienti per 4/5 persone: 500 g di patate due cucchiai di olio sale un vasetto di yogurt naturale 5/6 cetriolini prezzemolo/erba cipollina

Insalata di patate allo yogurt

Portata principale facile 30 min 362 kcal

Ingredienti: 1 kg di patate 200 g di yogurt greco 4 cucchiai di maionese 1 cipolla bianca

Insalata di patate mediterranea allo yogurt

Portata principale facile 40 min 90 kcal

Ingredienti: patate bollite fatte a cubetti qualche cappero sottosale tenuto in acqua tiepida mezz’ora trito di prezzemolo pomodori asciutti al sole origano...