Carciofi ripieni light

Ingredienti

• 9 carciofi
• 120 gr riso qualita' per risotti
• brodo di dado fatto in casa
• 80 gr formaggio grana grattugiato
• 50 gr pangrattato
• sale
• prezzemolo tritato
• cipolla
• 1/2 bicchiere di vino bianco
• olio extravergine d'oliva
• scaglie di grana per la rifinitura

Preparazione

• Pulite i carciofi,eliminando le foglie piu' dure esterne;apritele a fiore,senza romperle e mettetele a bagno in acqua e fettine di limone o un po' di sale fino.Intanto,preparate il ripieno dei
  carciofi,iniziando dal risotto.Fate scaldare l'olio in un tegame,rosolate la cipolla e versate il riso;tostatelo ed unite il vino,fate evaporare e poi,iniziate ad aggiungere il brodo,coprite e lasciate cuocere al dente,perche' la cottura finira' nel forno.
• Insaporite il risotto,con il formaggio grana,il pangrattato e qualche fogliolina di prezzemolo tritata.Sbollentate per 5 minuti
  i carciofi,in acqua bollente salata,scolateli,asciugateli e riempiteli con il ripieno di riso preparato.Su ogni mucchietto di riso,inserite una bella scaglia di grana.Infornate a 180° per 20 minuti o finche' vedrete il ripieno dorato e servite caldi.Buon appetito!!

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