Salmone all'arancia

Name: Salmone all'arancia
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: It
Ingredients: salmone fresco; arance; olio evo; origano; prezzemolo; sale

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Portata principale

facile

35 min

208 Kcal

Ingredienti

salmone fresco
arance
olio evo
origano
prezzemolo
sale

Costo stimato: 2.76€ (1.38€/Porzioni)

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Preparazione

Preparazione15 min

Cottura20 min

Togliete la pelle esterna al salmone,adagiate le fette in una teglia e 20 minuti prima di cuocerle,mettetele a marinare con il succo dell'arancia ,cospargeteli di scorza grattugiata ,origano .
Trascorso questo tempo,fate scaldare un filo d'olio e mettete le fette di pesce,cuocetele per qualche minuto da entrambe le parti e prima di spegnere,irroratele con il succo d'arancia,fate addensare.
Servite in un bel piatto e guarnite con del prezzemolo e delle fettine di arancia.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g

Calorie: 208Kcal

Carboidrati: 8.4g
Lipidi: 13.5g
Grassi saturi: 2.3g
Proteine: 11.2g
Fibre: 2.5g
Zucchero: 8.2g
ProPoints: 5
SmartPoints: 7

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (164g)

Senza glutine

Senza lattosio

Senza zuccheri aggiunti

Senza uova

Senza frutta a guscio

SScarlett 1

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