Petitchef

Salmone all'arancia

Portata principale
2 porzioni
15 min
20 min
facile
185 Kcal

Ingredienti

Numero di porzioni: 2
salmone fresco


olio evo



Preparazione

  • Togliete la pelle esterna al salmone,adagiate le fette in una teglia e 20 minuti prima di cuocerle,mettetele a marinare con il succo dell'arancia ,cospargeteli di scorza grattugiata ,origano .
  • Trascorso questo tempo,fate scaldare un filo d'olio e mettete le fette di pesce,cuocetele per qualche minuto da entrambe le parti e prima di spegnere,irroratele con il succo d'arancia,fate addensare.
  • Servite in un bel piatto e guarnite con del prezzemolo e delle fettine di arancia.

Informazioni nutrizionali (per 1 porzione):

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione = 162g
Calorie: 185Kcal
  • Carboidrati: 8.4g
  • Lipidi: 11g
  • Grassi saturi: 1.8g
  • Proteine: 11.2g
  • Fibre: 2.5g
  • Zucchero: 8.2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6

senza glutinesenza glutine
* I valori percentuali giornalieri sono basati su una dieta di 2000 calorie





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