Filetti di salmone e branzino all'arancia cotti a vapore

Name: Filetti di salmone e branzino all'arancia cotti a vapore
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: It
Ingredients: filetti di salmone; filetti di branzino o rata; arancia; rosmarino; aneto

Portata principale

facile

10 min

351 Kcal

Piatto light, delicato, profumato, velocissimo e facile

Ingredienti

filetti di salmone
filetti di branzino o rata
arancia
rosmarino
aneto

Costo stimato: 4.3€ (4.3€/Porzioni)

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Preparazione

Preparazione5 min

Cottura5 min

Mettete della scorza di arancia e un rametto di rosmarino nell'acqua della pentola dove cuocerete a vapore il pesce.
Tagliate l'arancia a fette non troppo sottili. Sopra ogni fetta disponete un filetto di pesce e dell'aneto, richiudete con un'altra fetta di agrume e poi cuocete per 5 minuti circa.
Consumare il pesce condito con olio evo e sale.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g

Calorie: 351Kcal

Carboidrati: 18.4g
Lipidi: 15.8g
Grassi saturi: 3.6g
Proteine: 28.2g
Fibre: 8.2g
Zucchero: 17.9g
ProPoints: 9
SmartPoints: 11

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (330g)

Senza zuccheri aggiunti

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