Insalata di pasta con sgombro

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INSALATA DI PASTA CON SGOMBRO
Portata principale
facile
50 min
658 Kcal

Niente di come un buono piatto di spaghetti per una colazione in innamorato!

Ingredienti

2
Costo stimato: 4.78 (2.39€/Porzioni)

Preparazione

Preparazione30 min
Cottura20 min
  • Stufate la zucchina tagliata a rondelle con 2 cucchiai di olio e l'aglio tritato finemente, lasciate raffreddare .
  • Sgocciolate lo sgombro e sbriciolatelo , tagliate a pezzettini i pomodori secchi , tagliate l'uovo sodo , lasciate il tuorlo da parte.
  • Fate cuocere la pasta in abbondante acqua bollente salata e scolatela al dente, passatela velocemente sotto l'acqua corrente fredda.
  • In una insalatiera mettete lo sgombro, i pomodori, le zucchine , l'albume d'uovo , aggiungete la pasta ,aggiustare di sale e un filo d'olio e mescolate bene.
  • Sopra la pasta sbriciolate il tuorlo e porre in frigo, fino al momento di servire.
    Potete servire anche subito.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 658Kcal
  • Carboidrati: 57.8g
  • Lipidi: 26.4g
  • Grassi saturi: 6.3g
  • Proteine: 41.1g
  • Fibre: 8g
  • Zucchero: 7.8g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 19
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (581g)
Senza zuccheri aggiunti
Senza frutta a guscio
NNico_leta

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