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Frittata di zucchine ma... al forno!

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2 porzioni
30 min
20 min
facile
202 Kcal

Ingredienti

2
Costo stimato: 2.53 (1.27€/Porzioni)

Preparazione

  • Affettare la cipolla sottile sottile e grattuggiare con una grattugia coi fori larghi le zucchine, buttare tutto in una padella antiaderente senza condimenti ma solo con un goccio d'acqua, salare e lasciar cuocere a fuoco moderato.
  • In una ciotola sbattere le uova, aggiungere il grana grattuggiato e un pizzico di sale. Una volta cotte e raffreddate un po' le zucchine con la cipolla buttarcele dentro.
  • E versare il tutto in una pirofila ricoperta di carta da forno bagnata e strizzata per farla aderire alle pareti. Infornare in forno già caldo a 180° e cuocere per circa 20 minuti.

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Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (356g)
Calorie: 201Kcal
  • Carboidrati: 5.7g
  • Lipidi: 11.8g
  • Grassi saturi: 4.2g
  • Proteine: 15.7g
  • Fibre: 4g
  • Zucchero: 5.1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Senza glutine
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti
Senza frutta a guscio

Foto

Frittata di zucchine ma... al forno!
Frittata di zucchine ma... al forno! - foto 2

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