Petitchef

Finto sushi e polpette di tonno veloci!

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4 porzioni
30 min
15 min
facile
196 Kcal

Ingredienti

4

Preparazione

  • In una ciotola versare il tonno sgocciolato e sfilettarlo, poi aggiungere la cipolla tagliata a pezzettini sottili e i fiocchi di purè precedentemente mescolati in acqua, poi le erbette e il sale.
  • Formare le polpette e girarle nel pangrattato; porre in una teglia coperta da carta forno le polpette e lasciare riposare mezz'ora in frigo.
  • Poi aggiungere un filo d'olio e infornare a 180°-200° fino a doratura.

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Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (102g)
Calorie: 195Kcal
  • Carboidrati: 10.5g
  • Lipidi: 10.3g
  • Grassi saturi: 1.1g
  • Proteine: 14.6g
  • Fibre: 0.8g
  • Zucchero: 0.6g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5

Foto

FINTO SUSHI E POLPETTE DI TONNO VELOCI!, foto 1
FINTO SUSHI E POLPETTE DI TONNO VELOCI!, foto 2
FINTO SUSHI E POLPETTE DI TONNO VELOCI!, foto 3
FINTO SUSHI E POLPETTE DI TONNO VELOCI!, foto 4

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