Petitchef

Finto sushi e polpette di tonno veloci!

Portata principale
4 porzioni
30 min
15 min
facile
196 Kcal

Ingredienti

Numero di porzioni: 4
2 scatolette piccole di tonno

1/4 di cipolla

25 g di fiocchi di patate

100ml di acqua

foglie di prezzemolo

foglie di menta

pizzico di sale

pangrattato

olio

Preparazione

  • In una ciotola versare il tonno sgocciolato e sfilettarlo, poi aggiungere la cipolla tagliata a pezzettini sottili e i fiocchi di purè precedentemente mescolati in acqua, poi le erbette e il sale.
  • Formare le polpette e girarle nel pangrattato; porre in una teglia coperta da carta forno le polpette e lasciare riposare mezz'ora in frigo.
  • Poi aggiungere un filo d'olio e infornare a 180°-200° fino a doratura.

Informazioni nutrizionali (per 1 porzione):

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione = 102g
Calorie: 195Kcal
  • Carboidrati: 10.5g
  • Lipidi: 10.3g
  • Grassi saturi: 1.1g
  • Proteine: 14.6g
  • Fibre: 0.8g
  • Zucchero: 0.6g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5

* I valori percentuali giornalieri sono basati su una dieta di 2000 calorie

Foto

FINTO SUSHI E POLPETTE DI TONNO VELOCI!, foto 1FINTO SUSHI E POLPETTE DI TONNO VELOCI!, foto 2FINTO SUSHI E POLPETTE DI TONNO VELOCI!, foto 3FINTO SUSHI E POLPETTE DI TONNO VELOCI!, foto 4




Vota questa ricetta:

Ricette simili

Ricetta Finto pesce
Finto pesce
4 porzioni
25 min
facile
4 / 5
Ricetta Finto sushi: verdure e formaggio
Finto sushi: verdure e formaggio
2 porzioni
1h45m
Difficile
3.8 / 5
Ricetta Empanada di tonno - ricetta galiziana
Empanada di tonno - ricetta galiziana
8 porzioni
1h10m
media
4.4 / 5
Ricetta Samosa tonno e pomodoro
Samosa tonno e pomodoro
16 porzioni
25 min
facile
5 / 5

Ricette

Articoli correlati

Polpette che passione: le migliori ricette di PetitchefPolpette che passione: le migliori ricette di Petitchef14 Ricette facili e sfiziose con il tonno in scatola14 Ricette facili e sfiziose con il tonno in scatolaPrimi piatti veloci: 12 ricette semplici e gustose per preparare la pasta!Primi piatti veloci: 12 ricette semplici e gustose per preparare la pasta!

Menù del giorno

Ricevere il menù del giorno:

Domanda del giorno
Preparerete delle ricette speciali per la festa di Halloween?
Vota