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Polpette di tonno con pangrattato

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3 porzioni
10 min
20 min
facile
276 Kcal
  • Polpette di Tonno con pangrattato
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Ingredienti

Numero di porzioni: 3
200 g di tonno
olio e.v.o.

Preparazione

  • Sgocciolate il tonno e disponetelo in una terrina Schiacciate bene il tonno con una forchetta.
  • Aggiungete l'uovo, il sale e poco pepe. Amalgamate il tutto fino ad ottenere un impasto omogeneo.
  • Con le mani inumidite formate 6 polpette di medie dimensioni e passatele poi nel pangrattato.
  • Disponete le polpette in una teglia rivestita di carta forno .
  • Aggiungete un filo d'olio e infornate a 180°C per 20 minuti, andando a girare le polpette dopo circa 10 minuti di cottura
    Eccole appena sfornate.
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LLa cucina di Alice

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (105g)
Calorie: 276Kcal
  • Carboidrati: 12.3g
  • Lipidi: 15.5g
  • Grassi saturi: 1.9g
  • Proteine: 21.3g
  • Fibre: 0.9g
  • Zucchero: 0.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7

Foto

Polpette di Tonno con pangrattato, foto 1Polpette di Tonno con pangrattato, foto 2Polpette di Tonno con pangrattato, foto 3Polpette di Tonno con pangrattato, foto 4Polpette di Tonno con pangrattato, foto 5Polpette di Tonno con pangrattato, foto 6Polpette di Tonno con pangrattato, foto 7Polpette di Tonno con pangrattato, foto 8Polpette di Tonno con pangrattato, foto 9

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