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Ricetta per polpette
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Polpette con pangrattato
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Polpette di tonno
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Polpette di tonno con pangrattato
Polpette di Tonno con pangrattato
Preparazione
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Sgocciolate il tonno e disponetelo in una terrina Schiacciate bene il tonno con una forchetta.
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Aggiungete l'uovo, il sale e poco pepe. Amalgamate il tutto fino ad ottenere un impasto omogeneo.
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Con le mani inumidite formate 6 polpette di medie dimensioni e passatele poi nel pangrattato.
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Disponete le polpette in una teglia rivestita di carta forno .
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Aggiungete un filo d'olio e infornate a 180°C per 20 minuti, andando a girare le polpette dopo circa 10 minuti di cottura
Eccole appena sfornate.
Informazioni nutrizionali:
per 1 porzione / per 100 g
Nutrizione:
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (105g)
Calorie: 276Kcal
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Carboidrati: 12.3g
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Lipidi: 15.5g
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Grassi saturi: 1.9g
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Proteine: 21.3g
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Fibre: 0.9g
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Zucchero: 0.8g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
7
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Domande:
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