Tortini con pesce spada affumicato e zucchine.

Name: Tortini con pesce spada affumicato e zucchine.
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: It
Ingredients: Un filo d'olio; Un rametto di rosmarino; Un po 'di pepe.; 3 zucchine tritate,; 5 uova; 1 bicchiere di latte; Un filo d'olio e una crema,; sale; 4 fette di pesce spada affumicato

Antipasto

facile

35 min

747 Kcal

Miglior trucco per rendere la ricetta per zucchine affumicate

Ingredienti

Un filo d'olio
Un rametto di rosmarino
Un po 'di pepe.
3 zucchine tritate,
5 uova
1 bicchiere di latte
Un filo d'olio e una crema,
sale
4 fette di pesce spada affumicato

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Preparazione

Preparazione15 min

Cottura20 min

Scaldare un filo d'olio in una padella con un rametto di rosmarino e un po 'di pepe.
Una volta che l'olio è diventato un po 'caldo, rimuovere entrambi e mettere 3 zucchine tritate nella padella.
Dopo 10 minuti, quando erano belli dorati, togliere dalla padella.
In una ciotola mettere gli albumi in 5 1 bicchiere di latte, un filo d'olio e una crema, un altro pizzico di sale e unire 4 fette di pesce spada affumicato tagliato a striscioline.
Iscriviti zucchine, ora calde, versare il composto negli stampini e cuocere in forno a 200 ° C per 18-20 minuti.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g

Calorie: 747Kcal

Carboidrati: 12.9g
Lipidi: 47.7g
Grassi saturi: 6.1g
Proteine: 62.6g
Fibre: 6.9g
Zucchero: 12.4g
ProPoints: 20
SmartPoints: 20

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (835g)

Senza glutine

Senza zuccheri aggiunti

Senza frutta a guscio

Fiordifarina

Domande

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Commenti

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1.5/5, 2 voti 1 commento

anonymous

19/03/2018

Non si capisce

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