Petitchef

Tajine di sgombri ai funghi

Portata principale
4 porzioni
1 ora
45 min
media
Per cuocere degli sgombri ecco una cottura "al coccio". Ci permette di gustare un pesce azzurro limitando l'uso di grassi.

Ingredienti

Numero di porzioni: 4

Preparazione

  • Pulire gli sgombri, lavarli e tagliarli in modo da ottenere i filetti. Affettare i funghi e riunirli in una terrina.

    Tritare uno spicchio d'aglio (oppure lasciarlo intero e toglierlo a fine cottura) e affettare la parte bianca di due porri (circa 250 gr) poi unirli ai funghi assieme ad alcuni cucchiai di olio d'oliva, unire un bel pizzico di sale e mescolare tutti gli ingredienti tra loro.
  • Mettere sul fornello una rete spaccafiamma, posizionarvi sopra la tajine e rovesciare al suo interno il misto di verdure.

    Scaldarle e farle cuocere per una decina di minuti con il coperchio (i funghi e il porro devo rilasciare parte della loro acqua). Salare i filetti di sgombro poi piegarli unendo le due estremità e fermarle con uno stuzzicadente.

    Scoperchiare la pentola e mettere sopra i funghi i filetti di pesce disposti a raggiera, con le estremità verso il centro, rimettere il coperchio e far cuocere per 40 minuti.
  • Trascorso il tempo, scoperchiare la tajine e continuare la cottura per una decina di minuti per far restringere il sugo in eccesso. Cospargere con un po' di peperoncino e un trito di prezzemolo poi servire.

Domande:






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