Polpette greche ... quasi soutzoukakia smyrneika

Polpette greche ... quasi soutzoukakia smyrneika
Portata principale
facile
55 min
418 Kcal

Ingredienti

5
Costo stimato: 6.02 (1.2€/Porzioni)

Preparazione

Preparazione30 min
Cottura25 min
  • Pestare in un mortaio l'aglio con il cumino e il sale. Impastare il macinato con la poltiglia così ottenuta, la mollica e la farina finchè non è ben compatto e omogeneo.
  • Creare delle polpette allungate e infarinarle. Friggere le polpette in poco olio finchè non sono dorate. Asciugare su carta ssorbente.
  • Cuocere il pomodoro in una padella finchè non bolle. Aggiungere le polpette e lasciar cuocere per alcuni minuti.
  • Togliere il piatto dal fuoco e servire le polpette con il proprio sugo insieme a del riso.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 418Kcal
  • Carboidrati: 17.3g
  • Lipidi: 24.3g
  • Grassi saturi: 6.2g
  • Proteine: 31.4g
  • Fibre: 1.8g
  • Zucchero: 1.5g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 11
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (144g)
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio
LLuccichini

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