Petitchef

Insalata di pomodori e cipolle

Portata principale
2 porzioni
20 min
10 min
facile
95 Kcal
Questa è la tipica insalata da gustare soprattutto d’estate, quando i profumi e i sapori degli ingredienti sono autentici…

Ingredienti

Numero di porzioni: 2
100 gr di pomodori san marzano

100 gr di pomodorini del Vesuvio

1/2 cipolla bianca

1 spicchio d’aglio

1 peperone verde piccolo e dolce



olio d’oliva

sale

Preparazione

  • Lavate i pomodori e il resto degli ortaggi. Tagliate i pomodori a fatte, insieme al peperone privato dei semi, alla cipolla e allo spicchio d’aglio.
  • Metteteli in in una terrina abbastanza capiente e condite gli ortaggi con abbondante basilico, origano, sale e olio d’oliva.

Informazioni nutrizionali (per 1 porzione):

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione = 202g
Calorie: 95Kcal
  • Carboidrati: 6.9g
  • Lipidi: 5.6g
  • Grassi saturi: 0.7g
  • Proteine: 2.2g
  • Fibre: 3.5g
  • Zucchero: 5.5g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 4
senza glutinesenza glutine
vegetarianovegetariano
* I valori percentuali giornalieri sono basati su una dieta di 2000 calorie

Foto

Insalata di pomodori e cipolle, foto 1Insalata di pomodori e cipolle, foto 2




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