Fregola con i gamberi

Un ottimo primo piatto da preparare con la fregola sarda. Provatelo subito!
Ingredienti
4
Costo stimato: 11.66Euros€ (2.91€/Porzioni)
Preparazione
Preparazione25 min
Cottura5 min
- Pulire i gamberi, questo anche perché quando li uso per la fregola taglio la parte degli occhi, è macabro lo so, ma è molto più macabro per me confondere un occhio per un pallino di fregola e mangiarlo.
- Pulite i gamberi, eliminate baffi e zampette e separate le teste dalle code, che sguscerete. Tenete tanti gamberi interi quanti i piatti che realizzerete.
- Mettete a rosolare nell'olio l'aglio schiacciato e il peperoncino. Aggiungete le teste dei gamberi, i gamberi interi e fate cuocere. Sfumate con un po' di vino e salate. A fine cottura aggiungete le code, dovranno cuocere poco per non risultare gommose.
- Fate cuocere la fregola, trovo un po bassi i tempi di cottura scritti sulla confezione, assaggiate ed eventualmente fate proseguire la cottura per 2 o 3 minuti.
- Scolate la fregola e spadellatela con il condimento. Una volta spenta la fiamma aggiungete una manciata di prezzemolo tritato. Versate la fregola sui piatti e decorate con un gambero intero.
Nutrizione
per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 374Kcal
- Carboidrati: 38g
- Lipidi: 5.3g
- Grassi saturi: 0.8g
- Proteine: 39g
- Fibre: 0.4g
- ProPoints: 9
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (242g)
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio
Domande
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Commenti
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anonymous
Visto che siamo in estate secondo me è buonissima lasciata un pò raffreddare e con aggiunta dii pomodorini tagliati a pezzetti
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