Fiori di zucca ripieni di carne

Name: Fiori di zucca ripieni di carne
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 1
Cuisine: It
Ingredients: 12 fiori di zucca; 250 g carne macinata; aglio; un uovo; mollica di pane; latte; pangrattato; prezzemolo; sale e pepe; passata di pomodoro

Portata principale

facile

1 h 20 m

1164 Kcal

Un delizioso piatto pieno di sapore e piacere di più divertente!

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Preparazione

Preparazione40 min

Cottura40 min

Pulite e lavate i fiori di zucca eliminando il pistillo interno, la difficoltà sta nel farlo senza rompere il fiore che è estremamente delicato.
Preparate un impasto con la macinata, l'aglio schiacciato, un trito di prezzemolo e l'uovo, aggiungete, strizzandola, anche della mollica di pane imbevuta in un po' di latte. Salate e pepate.
Riempite i fiori di zucca, fate delle palline di carne ovali da inserire all'interno del fiore, basterà che sia riempito il fondo del fiore giusto dove spancia un po', perché altrimenti nella cottura il fiore ritira ed esce tutto di fuori.
All'impasto che vi è avanzato aggiungete del pangrattato per renderlo più compatto e formate delle polpettine piccole piccole.
A parte preparate la salsa di pomodoro; mettete il pomodoro, un aglio schiacciato con il polso, dell'olio d'oliva ed un dado, se vi piace aggiungete anche per peperoncino. Fate insaporire.
In una padella antiaderente mettete un filo d'olio e fate rosolare sia i fiori ripieni che le polpette, quando saranno ben rosolati da tutte la parti aggiungete la salsa di pomodoro, mescolate delicatamente e fate cuocere per 30 ad 40 minuti, girando spesso e controllando che non asciughino troppo.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g

Calorie: 1164Kcal

Carboidrati: 112.1g
Lipidi: 37.4g
Grassi saturi: 12.7g
Proteine: 88.8g
Fibre: 11.8g
Zucchero: 12g
ProPoints: 30
SmartPoints: 32

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (832g)

Senza zuccheri aggiunti

Senza frutta a guscio

AAurelia66

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Commenti

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4.25/5, 4 voti 1 commento

anonymous

19/08/2015

Buonissima

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Ingredienti