Petitchef

Insalata di seppie

Antipasto
2 porzioni
15 min
25 min
facile
68 Kcal

Ingredienti

2

verdure del mio orticello:

Costo stimato: 3.21 (1.6€/Porzioni)

Preparazione

  • Lessare in abbondante acqua salata le seppie per circa 25 minuti.
  • Scolarle e tagliarle e listarelle.
    Grigliare il peperone, passarlo in un piatto salarlo e lasciarlo raffreddare.
  • Poi tagliarlo a pezzetti.
    Tagliare il pomodoro a pezzetti.
  • Tritare con il coltello prezzemolo e basilico.
    In una ciotola mettiamo seppie, peperone,pomodoro, un filo d'olio di girasole un pò di sale se serve e il battuto di prezzemolo e basilico.
    Servire con foglie d'insalata fresca.

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Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (280g)
Calorie: 68Kcal
  • Carboidrati: 7.5g
  • Lipidi: 0.8g
  • Grassi saturi: 0.1g
  • Proteine: 5.4g
  • Fibre: 4g
  • Zucchero: 6.3g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Senza glutine
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio

Domande:






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