Polpette di broccoli e cavolfiori alla maggiorana

Altro
facile
50 min
286 Kcal

Ingredienti

4
Costo stimato: 6.45 (1.61€/Porzioni)

Preparazione

Preparazione30 min
Cottura20 min
  • Frullare le verdure cotte, trasferirle in una ciotola, unire l’uovo, la ricotta, la maggiorana, una buona dose di pecorino grattugiato e poi del pangrattato quanto basta per rendere l’impasto non troppo umido e abbastanza sodo per poter formare delle polpette.
  • Dare alle polpette una forma tonda schiacciata, passarle leggermente in altro pangrattato e trasferirle su una placca da forno rivestite di carta forno. Spruzzarvi sopra dell’olio e cuocere in forno a 200° per 20 minuti circa, rigirandole a metà cottura.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 286Kcal
  • Carboidrati: 28.5g
  • Lipidi: 7.7g
  • Grassi saturi: 2.4g
  • Proteine: 19.3g
  • Fibre: 19.5g
  • Zucchero: 18.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 10
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (754g)
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti
CCrumpets

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