Ricette per dieta

Chi l'ha detto che la dieta non ammette cose buone? Basta rivedere una ricetta in versione light e limitare le porzioni per non privarsi di nulla. L'hamburger di ceci, la pasta con le verdure e tantissime preparazioni a base di pesce, pollo e tacchino mettono d'accordo dieta e appetito. E per i dolci, largo ai quelli golosi, ma "leggeri", come pere al vino, coppa yogurt e frutta, macedonia e brioches al vapore.

La dieta va bene, ma ogni tanto crema di ceci al rosmarino con gamberi spadellati.

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Antipasto facile 30 min 10 min

Ingredienti: ceci lessati, anche in scatola, 200g aglio, 2 spicchi rosmarino, qualche ciuffo -peperoncino rosso, q.b. pepe, q.b. gamberi, 4 olio evo burro, 1 no...

Ricette per la dieta dukan: bocconcini di pollo in casseruola con aceto balsamico e peperoni

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Portata principale media 10 min 50 min

Ingredienti: 6 bocconcini di pollo 2 peperoni gialli 2 pomodori 1 cipolla rossa 2 cucchiai di aceto balsamico Sale q.b....

Torta farcita light...a prova di dieta!!!

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Stuzzicherie facile 40 min 30 min

Ingredienti: Per la torta: 250 g di yogurt al caffè 200 g di farina 140 g di zucchero la scorza di un limone grattugiata 1 bustina di lievito 3 uova Per la crema: ...

Brasato di coniglio dieta di mamaghella

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Portata principale facile 30 min 1 ora

Ingredienti: un pezzo di coniglio un cucchiaio grande di olio una piccola cipolla una carota una zucchina un pomodoro 80 g di fugnhi senape timo alloro 10 dl di v...

Insalata di tonno e dieta

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Portata principale facile 20 min 10 min

Ingredienti: 1) Olive Capperi Uova di Lompo Rosse Bontà uova sode alici 2) 200 gr di insalata tipo scarola 2 pomodori del mais fresco olive nere olive verdi del t...

Ricette vegetariane e vegane: 9 deliziosi hamburger di verdure

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Oggi abbiamo deciso di concentrarci sugli hamburger: non quelli tradizionali di carne o di pesce bensì gustosi hamburger di verdure. Scegliete quello che vi piace di più e preparatelo a casa!

La crema di finocchi e spinaci di arietta, solo per gente allegramente a dieta :)

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Altro facile 20 min 15 min

Ingredienti: 60 gr di spinaci freschi 200 gr di finocchi 1/2 cipolla bionda di piccole dimensioni 1 spicchietto d'aglio 1/2 cucchiaio di uvetta sultanina un filo ...

Minestra patate e pomodoro(dieta di mamaghella)

Portata principale facile 15 min 20 min

Ingredienti: 95 g di patate 30 g di pomodori pelati 65 g di carote mezza cipolla ciuffo di prezzemolo un cucchianino di olio...

Pappa al pomodoro (dieta di mamaghella)

Portata principale facile 15 min 10 min

Ingredienti: zuppa di pomodoro 500 g pomodori maturi 100 g di mollica di pane 1 cucchiaio di aceto 1 cucchiaio di aceto balsamico Sale, pepe Basilico...

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Dieta : tartare di verdura con salsa di yogurt allo zenzero

Portata principale facile 20 min 10 min

Ingredienti: 2 zucchine chiare 2 carote 1 finocchio 2 coste di sedano ½ Avocado 1 vasetto di yogurt bianco non dolce 1 radice di zenzero Sale pepe olio d'oliva...

Insalata di avocado con pinoli e tofu

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Portata principale facile 30 min 30 min

Ingredienti: 1 avocado 1 cucchiaio di pinoli 1/2 panetto di tofu 1/2 limone 1 scalogno 2 cucchiai di olio d'oliva extravergine 1 ciuffo di insalata riccia 1...

Qual è l'alimentazione da seguire in gravidanza? Ecco i nostri consigli...

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“Sei incinta? Da oggi in poi dovrai mangiare per due!". Ovviamente non è così... Scopri i nostri consigli dietetici per la gravidanza

Biscotto pain-croûte (taroccato)

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Altro facile 30 min 15 min

Ingredienti: 50 g di pasta madre 80 g di farina 00 50 g di zucchero 20 g di amido di grano 20 g di margarina 20 g di latte in polvere la punta di un cucchiaino di...

Gelu di muluni

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Altro facile 40 min

Ingredienti: un'anguria da circa 5 chili 100 g di zucchero per ogni l di succo un bel mazzetto di fiori di gelsomino 1 bustina di gelatina per torta per ogni ...

Me e le mie ricette

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Antipasto facile 20 min 35 min

Ingredienti: 1) un filetto di persico grande e adeguato a 4 porzioni un mazzetto di rucola una manciata di pinoli sgusciati 4 cucchiaini di parmigiano uno spicchio...

Pollo marinato senegalese e crostini con salsa di uova

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Portata principale facile 30 min 20 min

Ingredienti: 200 g di pollo, un lime uno spicchio d'aglio 3 peperoncini freschi piccanti 130 g di cipolla 50 g di riso una foglia d'alloro ½ dado aceto bianco pe...

Liquore di mirtillo

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Stuzzicherie facile 30 min 20 min

Ingredienti: 2 l di succo di Mirtillo 3 l di alcool 95° 3 kg di zucchero 3 l di acqua...

Risotto con scampi e rucola al limone, yogurt e asparagi

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Portata principale facile 30 min 20 min

Ingredienti: 1) latte scremato 150 ml caffè 50 ml pane 25 g oppure the 150 ml pane 50 g 2) Risotto con scampi e rucola al limone ½ frutto (75 g) 3) 150 g di Y...

Brioches di riso al vapore

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Dessert facile 20 min 15 min

Ingredienti: 300 g di riso a grana lunga 175 ml di acqua 200 g di zucchero 100 g di farina 2 cucchiaini di cremor di tartaro o lievito in polvere...

Risotto zucchine e zafferano light

(9 voti), (12)

Portata principale facile 25 min 15 min

Ingredienti: 2 cucchiaini di olio d'oliva 240 g di riso Zucchine Vino bianco Over Rice Un quarto di dadi Maggi Zafferano 2 c.ni parmigiano grattugiato Pepe 5 g di...

Petti di pollo gustosi light

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Portata principale facile 15 min 20 min

Ingredienti: petti di pollo sedano carota mezza cipolla un pomodoro rosso maturo in bicchiere di vino bianco acqua un cucchiaio di preparato per brodo o un dado ...

Only 5 ingerdients : insalata di papaya e gamberoni _garnèlaràk salàta papayaval

(3 voti), (3)

Portata principale facile 15 min 10 min

Ingredienti: 4 gamberoni 1 lime Un quarto di papaya non troppo maturo Insalata riccia Semi e olio di sesamo...

Pasta champignon e vongole

(2 voti), (6)

Antipasto facile 10 min 10 min

Ingredienti: -160 g "E FIDANZATI CAPRESI" della pasta di Gragnano -10 POMODORINI PICCADILLI -200 g FUNGHI CHAMPIGNON -200 g VONGOLE -OLIO,SALE -AGLIO...

Prugne al forno

(1 voto)

Stuzzicherie facile 30 min 5 min

Ingredienti: 200 g di prugne 10 g di pinoli 100 g di latte scremato 1 cucchiaio di dolcificante...

Insalata rossa di merluzzo e crostini allo tzatziki

(1 voto), (1)

Antipasto facile 20 min

Ingredienti: 200 g di filetto di merluzzo un'arancia 50 g di rape rosse lessate 50 g di lollo 40 g di spinaci un cucchiaio di bacche di senape cotte aglio alloro...

Consommè, passato di verdure e bistecca di maiale

(1 voto)

Portata principale facile 40 min 1 ora

Ingredienti: 200 g di carne da brodo 2 carote una costa di sedano una cipolla 50 g di pastina. Bistecca di Maiale una bistecchina di maiale un cucchiaio di vino...