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Ricette per la Dieta Dukan: Bocconcini di pollo in casseruola con aceto balsamico e peperoni

Ricetta per la dieta dukan a base di pollo e peperoni

Portata principale
3 porzioni
10 min
50 min
media
688 Kcal

Ingredienti

3
Costo stimato: 6.57 (2.19€/Porzioni)

Preparazione

  • Prendete i bocconcini di pollo, lavateli e asciugateli. Scaldate una padella antiaderente e rosolare il pollo su ogni lato.
  • Quando sarà abbrustolito, sfumate con l’aceto balsamico. Quando sarà abbrustolito, sfumate con l’aceto balsamico.
  • A parte pulite e tagliate a pezzi la cipolla e i peperoni, dopodiché versateli in padella. Tagliate i pomodori a cubetti e aggiungeteli in padella con mezzo bicchiere d’acqua.
  • Fate cuocere per 45 minuti il tutto e alla fine aggiungete il sale e guarnite con una foglia di basilico.
  • Tutte le foto della preparazione sul blog
    http://guladelamajun.blogspot.it/2012/07/ricette-per-la-dieta-dukan-pollo-in.html

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Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (407g)
Calorie: 688Kcal
  • Carboidrati: 6.8g
  • Lipidi: 49g
  • Grassi saturi: 30.8g
  • Proteine: 51.1g
  • Fibre: 2.5g
  • Zucchero: 6.5g
  • ProPoints: 18
  • SmartPoints: 25
Senza glutine
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio

Domande:




Commenti dei membri:

17/12/2012

Ottima

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