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Risotto Zucchine e Merluzzo

Portata principale
4 porzioni
30 min
20 min
facile
124 Kcal
Risotto Zucchine e Merluzzo
  • (3.6/5 - 8 voti)
  • 10
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Ingredienti

4
Costo stimato: 2.59€ (0.65€/Porzioni)

Preparazione

  • Rosolare nel cucchiaio di olio la cipolla tritata e lo spicchio d'aglio.
  • Unire le zucchine tagliate a cubetti, e lasciar cuocere coperto per qualche minuto, unire il merluzzo scongelato e diviso in piccoli pezzi e se lo preferite del peperoncino tritato.
  • Lasciar cuocere fino a che le zucchine risulteranno tenere e unite il riso.
  • Far tostare pochi minuti e aggiungere poca acqua per volta, mescolando spesso e portando così a cottura.

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Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (139g)
Calorie: 124Kcal
  • Carboidrati: 14g
  • Lipidi: 4.4g
  • Grassi saturi: 0.7g
  • Proteine: 6.5g
  • Fibre: 1.5g
  • Zucchero: 1.6g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Senza glutine
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti

Domande:






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