Risotto con radicchio e finocchio

Name: Risotto con radicchio e finocchio
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: It
Ingredients: Riso; 1 cespo di radicchio di Chioggia; 1 finocchio; Cipolla; 1 mazzetto di spinaci; Brodo vegetale; Olio evo; Sale qb

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Portata principale

facile

35 min

501 Kcal

Un risotto equilibrato

Ingredienti

Riso
1 cespo di radicchio di Chioggia
1 finocchio
Cipolla
1 mazzetto di spinaci
Brodo vegetale
Olio evo
Sale qb

Costo stimato: 2.7€ (2.7€/Porzioni)

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Preparazione

Preparazione15 min

Cottura20 min

Preparare il brodo vegetale. Pulire, lavare sotto acqua corrente il radicchio e tagliarlo grossolanamente a listarelle; pulire, lavare il finocchio e affettarlo sottilmente; pulire e lavare gli spinaci più volte in acqua e spezzettarli.
Affettare la cipolla e farla appassire per alcuni minuti in una casseruola con l'olio a fiamma bassa per evitare che imbiondisca.
Aggiungere il radicchio e il finocchio, salare, versare un mestolo di brodo vegetale e lasciar cuocere per una quindicina di minuti circa.
In un'altra casseruola, versare e lasciar scaldare un cucchiaio di olio abbondante, tostare il riso mescolando spesso e infine versare un mestolo di brodo e poi gradatamente altro brodo per portare a cottura il riso.
Circa a metà cottura unire gli spinaci.
A cottura ultimata del riso, spegnere la fiamma, aggiungere le altre verdure, mescolare ed infine servire.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g

Calorie: 501Kcal

Carboidrati: 65.5g
Lipidi: 17.7g
Grassi saturi: 2.5g
Proteine: 13.3g
Fibre: 13g
Zucchero: 11.3g
ProPoints: 13
SmartPoints: 16

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (917g)

Vegano

Senza lattosio

Senza zuccheri aggiunti

Senza uova

Marifra79

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