Petti di pollo alla polinesiana

Petti di pollo alla polinesiana
Portata principale
facile
50 min
341 Kcal

Un piatto che ha un sapore tropicale con ananas.

Ingredienti

6

Preparazione

Preparazione20 min
Cottura30 min
  • Preriscaldate il forno a 210°C.
    Versate la farina e la paprica in un sacchetto per congelare, salate, pepate e mescolate.
  • Aggiungete i petti di pollo e impanateli bene.
    In una padella fate dorare i petti di pollo per 10 minuti nel burro caldo.
  • Grattugiate 1 cucchiaino di zenzero, tagliate l’ananas a bastoncini e affettate il peperone.
  • Mescolate lo zucchero di canna con la maizena, lo zenzero e il sugo di cottura del pollo.
  • Aggiungete il succo d’ananas e di lime, l’aceto, il peperoncino, l’ananas e il peperone.
    Versate la salsa sui petti di pollo.
  • Al primo bollore, trasferite il tutto in una teglia e infornate per 30 minuti, innaffiando regolarmente con il sugo di cottura.
  • Sfornate e serviteli preferibilmente accompagnando i petti di pollocon del riso pilaf.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 341Kcal
  • Carboidrati: 31.5g
  • Lipidi: 9.6g
  • Grassi saturi: 5.3g
  • Proteine: 29.5g
  • Fibre: 3.5g
  • Zucchero: 18.4g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (239g)
alexdplAlexdpl

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