Lasagne vegetariane

Le lasagne! Da mezza emiliana le lasagne devono assolutamente essere preparate con la ricetta della nonna e guai a cambiarla (anche se qualche tocco personale alla ricetta io l’ho dato)! Questa volta ho voluto fare una cosiddetta “blasfemia” (passatemi li termine), da brava e buona carnivora mi sono cimentata nelle lasagne vegetariane e posso ritenermi soddisfatta; sono un ottimo piatto unico, sostanzioso e ideale anche per chi la carne non la mangia. Potete prepararle con tutte le verdure che volete, io ho
Ingredienti
3
Preparazione
Preparazione30 min
Cottura1 ora
- Tagliare la carota, la zucchina, il sedano, il peperone e le patate a bastoncini.
- Schiacciare l’aglio, metterlo in una padella con 2 cucchiai d’olio, farlo imbiondire e poi unire le zucchine. Lasciare rosolare a fuoco medio, quindi salate e spegnere il fuoco quando tutto sarà cotto.
- In un’altra padella, aggiungere 4 cucchiai d’olio, la cipolla ed il porro tritati e lasciarli appassire a fuoco dolce, quindi aggiungere tutta l’altra verdura tagliata più i broccoli, tagliati anch’essi in tante piccole cimette. Fare cuocere a fuoco medio, quando il tutto sarà cotto, unire le zucchine ed i pomodorini tagliati a pezzetti.
- Mischiare gli ingredienti, salare e spegnere il fuoco. Preparare la besciamella secondo vostra abitudine, io , per esempio, la preparo con il Bimby oppure, quando ho poco tempo, prendo quella già pronta e la allungo con del latte.
- Prendere una pirofila rettangolare, cospargere il fondo con un filo di olio d’oliva e 3 cucchiai di besciamella. Appoggiare sul fondo un primo strato di pasta fresca e ricoprirla con besciamella, adagiarvi sopra le verdure, cospargere con parmigiano grattugiato e pepare. Ripetere l’operazione fino ad esaurimento ingredienti.
- Infornare la lasagna a 180 gradi per 1 ora.
Le lasagne vegetariane sono pronte!
Nutrizione
per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 795Kcal
- Carboidrati: 94.1g
- Lipidi: 30.2g
- Grassi saturi: 16.9g
- Proteine: 24.7g
- Fibre: 22.5g
- Zucchero: 23.9g
- ProPoints: 21
- SmartPoints: 29
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (868g)
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio
Domande
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Commenti
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F
Fendy
Ciao, io la faccio spesso anche con qualche variante, ma sempre vegetariana.
Piace molto anche a mio marito che è un grande carnivoro..
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