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Insalata di riso con peperoni e rucola

Questi ricette di insalata di riso stronzo peperoni e rucola vi permetterà di sorprendere i vostri commensali.

Portata principale
4 porzioni
25 min
1 h 30 m
facile
393 Kcal

Ingredienti

4
Costo stimato: 3.44 (0.86€/Porzioni)

Preparazione

  • Pulite i peperoni, lavateli, tagliateli a striscioline, metteteli in una teglia, salateli e conditeli con un cucchiaio di aceto balsamico.
  • Coprite la teglia con un foglio di alluminio e infornate a 200°C per 20 minuti.
  • Lessate il riso, e nel frattempo sgocciolate i pomodori e sminuzzateli con l’aglio e il prezzemolo.
  • Tritate anche le olive, lavate la rucola e sciacquate i capperi.
  • Condite il riso con un filo d’olio e lasciatelo raffreddare.
  • Riunite in una ciotola i capperi, le olive e i peperoni preparati.
  • Aggiungete il riso, il trito di pomodori e la rucola, condite con 3 cucchiai di olio, regolate di sale, mescolate bene, e servite.

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Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (263g)
Calorie: 393Kcal
  • Carboidrati: 53.7g
  • Lipidi: 15.7g
  • Grassi saturi: 1.9g
  • Proteine: 6.8g
  • Fibre: 4.5g
  • Zucchero: 4.9g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 12
Senza glutine
Vegano
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova

Domande:






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