Petitchef

FRITTATA DI TONNO

Portata principale
6 porzioni
15 min
20 min
facile
216 Kcal

Ingredienti

6

Preparazione

  • Sgocciolate per bene il tonno e sfaldatelo, mettetelo con l' aglio tritato finemente e la cipolla in una padella con il burro e lasciate rosolare lentamente per qualche minuto.
  • In una terrina sbattete le uova con una forchetta, aggiungete il prezzemolo tritato, il parmigiano ed il composto di tonno; mescolate il tutto e riversate nella padella dove avete fatto rosolare il tonno ; date una bella macinata di pepe e lasciate cuocere la vostra frittata per 10 minuti tenendola staccata dal fondo della padella con l' aiuto di una spatolina.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (102g)
Calorie: 216Kcal
  • Carboidrati: 1.8g
  • Lipidi: 16.6g
  • Grassi saturi: 7.6g
  • Proteine: 13.7g
  • Fibre: 1.5g
  • Zucchero: 1.3g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
senza glutine senza glutine

Domande:






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