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Frittata di pasta con ceci

Questa frittata l’ho preparata questa sera per cena con i ceci avanzati a pranzo. Ho soffritto i ceci con cipolla e ho cucinato al dente gli spaghetti. Dopo in un contenitore ho unito tutti gli ingredienti, amalgamato e cotto la frittata in olio evo. Il risultato è stato più che soddisfacente. :-)

Portata principale
4 porzioni
10 min
15 min
facile
417 Kcal
Frittata di pasta con ceci
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  • 10
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Ingredienti

4
Costo stimato: 2.2€ (0.55€/Porzioni)

Preparazione

  • Tappa 1 - Frittata di pasta con ceci
    Cuocere in abbondante acqua salata la pasta e scolarla al dente. Soffriggere i ceci con la cipolla in poco olio
  • Tappa 2 - Frittata di pasta con ceci
    Spegnere e mettere in un recipiente capiente con la pasta e gli altri ingredienti.
  • Tappa 3 - Frittata di pasta con ceci
    Amalgamare il tutto e in una pentola antiaderente mettere abbondante olio. Riscaldare e versare la frittata. Cuocere bene da entrambi i lati e servire a pezzi.

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Frittata in friggitrice ad aria, una ricetta leggera senza sporcare nulla in cucina!


lacuocavalentina Lacuocavalentina

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (167g)
Calorie: 417Kcal
  • Carboidrati: 51.6g
  • Lipidi: 12g
  • Grassi saturi: 3.2g
  • Proteine: 22.4g
  • Fibre: 4g
  • Zucchero: 2.9g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 12
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti
Senza frutta a guscio

Domande:






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