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Crocchette di riso al forno

Una ricetta semplicissima. Ottima da servire come portata unica accompagnata da un'insalata.

Portata principale
4 porzioni
20 min
35 min
facile
571 Kcal

Ingredienti

4

Per il sugo:

Costo stimato: 4.29 (1.07€/Porzioni)

Preparazione

  • Mettere a cuocere il riso in acqua salata e nel frattempo preparare il sugo. Far soffriggere lo scalogno in un filo d'olio, poi aggiungere la passata, salare e pepare a piacere e ultimare con una manciata di basilico sminuzzato.
  • Scolare il riso e lasciare intiepidire. Cuocere in padella o far bollire i piselli lasciandoli croccanti. A cottura ultimata, lasciare intiepidire.
  • Tagliare il prosciutto e la mozzarella a dadini. Riprendere il riso, aggiungerli 3 o 4 cucchiai di sugo, l'uovo e mescolare bene.
  • Con le mani inumidite d'acqua formare una pallina non troppo piccola, facendo una picolla cavità. Riempire con i piselli, qualche dadino di prosciutto e di mozzarella.
  • Richiudere con un po' di riso e impanare nel pangrattato. Continuare fin oalla fine del riso, poi infornare a 180° per circa 35 minuti.
  • Per ottenere l'effetto "croccante" utilizzare il grill gli ultimi 5 minuti. Servire calde accompagnate con il resto del sugo.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 571Kcal
  • Carboidrati: 83.7g
  • Lipidi: 16.1g
  • Grassi saturi: 5.4g
  • Proteine: 20.8g
  • Fibre: 6.9g
  • Zucchero: 5.5g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 17
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (298g)
Senza zuccheri aggiunti


Foto

Crocchette di riso al forno
Crocchette di riso al forno - foto 2

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